一共4条
第一个,与同类人相比,它各方面的条件偏好。
如果你从小出生的时候就被告知你这辈子就是要被我踩在脚下了,你会得抑郁症吗,不会的。所以这类人他的条件通常偏好,他各方面的条件偏好,因为偏好,所以他往往会给自己定的目标偏高。
第二个,目标过高。
一个人的目标太高,会带来什么结果?就实现不了嘛。实现不了就是挫败感,挫败感就是你的心理垃圾。一个人内心的心理垃圾需要怎么排泄出去?运动、睡觉、吃东西、消费都没有用,心里垃圾排泄出去,只有唯一的一种方式——说出来。不是疏导,是说出来。
所以什么让人容易得抑郁症呢?
有三种情况
第一种情况是极度内向;
第二种情况非常好面子;(非常好面子不是不爱说话,非常好面子的人,是他觉得这些负面东西说出来会有损自己在别人心目中的形象)
第三种无处说或没法说。比如说你们的老板就属于没法说的,这一类人很多负面的东西跟公司员工不能讲,跟家里人没法讲怕家里人担心,跟合作伙伴不能讲,传出去了以后不好,所以只能憋在心里,所以中小企业家跟抑郁症的高发群体之一。
这三种情况,就是导致抑郁症的第三个条件。
第四个我们称之为叫缺乏社会支持。
系统可以理解为身边有没有关系特别亲密的人,这个人不一定是你的同龄人,可以是老人,可以是孩子,都行,就是在心理上你觉得有一个依靠,有一个慰藉。