第1个回答 2022-08-06
女性想抗衰老往往都是在护肤品上下功夫，其实护肤品都属于表面功夫啦，真正想抗衰老一定要内外兼备，吃出来的年轻才是真的年轻。有哪些蔬菜可以抗衰老呢？
1.秋葵
秋葵含有的维生素C以及维生素E具有抗氧化作用，可以保持肌肤弹性，同时起到美白肌肤的作用。从而达到抗衰老的作用。
2.韭菜
韭菜是墨绿色食物，墨绿色蔬菜胡萝卜素含量更高，墨绿色会盖过黄色和红色等；韭菜胡萝卜素含量是1400mg，对于女性来说是非常好的蔬菜，胡萝卜素含量高对皮肤的抗衰老起到很好的作用，所以具有美白、护肤的功效。
3.南瓜
南瓜中和人体内积累的酸性元素物质，达到身体内的酸碱平衡，具有美容养颜，延缓衰老的作用。南瓜富含丰富的钙质，维生素及多种微量元素，可预防骨质疏松的症状，同时还能增进食欲、促进消化的作用。
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