第1个回答 2014-05-03
人活着 为了体验悲欢离合，生老病死， 为了弄明白人为了什么而活着？ 为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。 活得很累,很辛苦因为社会很不公平， 活着很无奈伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊 因为,人生本来就是如此： 没有一个人的人生是一帆风顺的, 所以，只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待,保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候,要勇敢的抬头,阳光总在风雨后! . 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决， 比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火， 但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句: “开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它， 如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它， 让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来， 推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方， 取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式， 只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西， 细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物， 如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。 比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。 别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的， 只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天， 不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧,朋友！ .本回答被网友采纳
第2个回答 2022-10-17
很多时候，我们会无缘无故的心情不好，这种心情不好也不知道为什么会出现，就是心情低落，就是心情跌到谷底，那种感觉总能让自己感觉到一种压抑感。
很多人在晴天的时候，心情还是挺不错的，一到下雨天就不行了，毕竟下雨天给人的感觉是湿漉漉的，甚至会有一种愁思的感觉。
但是总有那么一些人，无论是什么天气，无论是什么场合，无论是什么环境，无论自己的目前处境是如何的，总是一副心情特别好的状态，这种状态总能带给自己力量，甚至是希望。我们也非常愿意和这样的人交朋友，因为他们总能带给自己正能量，总能带领着自己向前走。
如果心情不好的时候，应该怎么办呢？
第一：允许自己心情不好。喜怒哀乐惊恐悲，人有七情六欲，心情不好是一件非常正常的事，因为每个人的心情都是捉摸不定的，每个人的心情上一秒钟还是兴高采烈，下一秒就变得惆怅不已。这种感觉有时候真的让人很抓狂，但没有关系，自己接纳就好。
第二：找一个信得过的人聊聊天。人和人相交，最重要的就是交心，当彼此交心之后，那种亲密感就来了，这种亲密感就会让彼此感受到温暖，感受到力量，而且会让彼此产生惺惺相惜的感觉。人的情绪不好一方面可以依靠自己消化，另外一方面需要进行宣泄，而信得过的人就是自己宣泄最好的对象，可以把对方当成暂时的垃圾桶。
第三：可以选择去专注做一件事。人在专注做一件事的过程中就会把自己的注意力放在上面了。为什么很多人建议心情不好，去运动，去跑步？因为在运动的过程中，一方面可以释放多巴胺，更重要的是把自己的注意力转移走了，从心情不好的这件事上转移到运动这件事上。人在专注去做一件事的时候，就会产生心流的感觉，那种感觉很棒，特别有成就感。
第四：找一个没人的地方一个人发发呆。有时候自己一个人独处，那种感觉还是挺不错的，在独处的过程中，可以去思考很多的问题，可以把自己的心情整理整理，可以把自己的心情收拾收拾。在整理和收拾的过程中，自己的低落心情就会得到一种治愈，甚至是一种升华。
第五：可以找专业的心理咨询师聊一聊。心理咨询师一般会经过专业的训练，对于心情不好的原因，以及心情不好产生的因素等各个维度来进行剖析和探讨。因为是自己主动求助，在交流的过程中就会更加积极，更加想要改变，这时候心理咨询师感觉像是一个教练，这个教练在教会自己如何更好的生活和工作。