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晒太阳要裸露皮肤多大面积
如题所述
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推荐答案 2022-07-29
15%,
露出头脸部、双上肢、双下肢(暴露
体表面积
15%以上),为了避开剧烈日光,建议早上10时之前或者下午3时之后晒太阳,日晒时间20分钟~30分钟。
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晒太阳
的好处有什么?
答:
晒太阳好处
据研究每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时
,可产生约20国际单位的维生素D。即使将婴儿全身紧裹衣服,只要暴露面部,每天晒太阳1小时,也可产生400国际单位维生素D。接近婴儿每天维生素D全部需要。晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中...
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