持续熬夜加班猝死女孩倒在去看病道路上，当地年轻人的压力该如何缓解？

Question

如题所述

Answer 1

杭州有一名女孩儿，她才22岁，因为连续四五天一直在熬夜加班，所以就导致突发疾病，后来却猝死了。医院的诊断是因为心肌炎所以引起猝死，通过这件事情，我们可以看到当代的年轻人压力是非常大的。而且经常会有加班的情况，会连续熬夜，这样对身体都是非常不好的。所以在这个时候可能就会患上各种疾病，也会对身体造成一些危害，那么就要对于压力要有调节和缓解。

可以多进行运动，如果压力非常大的话，运动是比较好的方法。因为如果长期不运动的话，那么脑部的多巴胺就会减少，在这个时候情绪比较容易压抑。如果经常运动身体能够得到改善，而且压力也可能会减轻一些。还可以进行冥想，冥想有非常多的优势，可以让人很快的进入平静的状态。而且对于情绪的调节也是有作用的，所以有压力的话可以进行冥想试一试。

在日常生活中食物也是非常重要的，有很多人吃完一些自己喜欢的食物，会感觉比较的开心而且有幸福感。所以食物也是对调节压力有一定作用的，如果感觉压力非常大或者不开心的时候，可以吃一些自己喜欢的食物来缓解一下压力。如果压力太过大的话，那么就要转移自己的注意力，可以用别的事情来分散一下自己的压力。

可以让自己集中精神来做一些事情，这样就能够缓解不良的情绪。还有听音乐也是一个很好的方法，可以根据自己的心情来听一些不同类型的音乐，这样能够很好的释放出自己的压力。如果压力觉得没有办法缓解，那么也可以和自己的好朋友或者家人聊天。把自己的压力给讲出来，这样可能还会帮助自己解决一些问题。而且压力也会分担出去，这样心情也会好一些。

Answer 2

应该多给年轻人提供就业岗位，劳动法应该严格执行，如果没有严格执行的话应该受到非常严厉的惩罚，要规范各个公司上班制度，这样才能给年轻人减轻压力。

Answer 3

我觉得当代年轻人都不应该以赚钱为中心，只要转移了重心，那么压力也就会减小了。

Answer 4

应该多出去旅行，看看外面的美景自然压力就小了。