宝宝挑食，不喜欢吃主食，每次吃饭的时候宝宝都特别抗拒，就算吃了主食，也就吃一点点。平日就喜欢吃一些没有营养的零食，喝很多饮料，这就导致了孩子营养跟不上，体质差，肠胃消化功能下降，身体免疫力差，时间久了个子也比同龄的孩子矮了一大截。宝妈们遇到这种情况不要着急，希望以下几点能够帮助到你。
从辅食入手
宝宝不吃主食很大原因是孩子觉得有些粗粮或者蔬菜不可口，觉得食物的味道有点奇怪，不容易咀嚼或者下咽。在宝妈们尝试很多方法后，宝宝还是不愿意吃主食，那么妈妈们就可以考虑从辅食方面给孩子补充营养。宝妈们可以选择一些辅食营养素。营养素口感好，食用方法也简单，可以直接冲调食用，加入奶粉中或者加入辅食或者流质食物中。而且营养素比较容易吸消化，营养成分和微量元素的含量也会比单一的蔬菜水果的含量要高，营养更全面。而且营养素里会添加一些特别的成分，比如蛋黄球蛋白，相当于与人体抗体lgG，给宝宝更多呵护，减少病毒或者细菌的烦恼。绣球菌，有“万菇之王”，“梦幻神奇菇”之称，营养十分丰富。
主食多样化
大多宝宝都喜欢新奇的事物，对待食物也是一样。所以家长在孩子的三餐安排上要新奇多样，加入宝宝不喜欢吃蒸的白米饭，宝妈可以尝试做成蛋炒饭、饭团或者寿司等，再配上可爱的蔬菜图案，孩子看见会很新奇，就会愿意吃了。如果孩子不喜欢吃馒头，妈妈可以尝试炒一下，或者配鸡蛋煎一下，但是宝妈也要注意不能给孩子吃太多油腻的食物。或者做饭前询问一下孩子的意见，然后适当采纳孩子的意见。饭前尽量也不要让孩子吃很多零食。吃零食吃饱了，孩子就愿意再去吃饭了。
加强身体锻炼
孩子不愿意吃饭跟肠胃也有一定的关系，孩子肠胃不好可以从饮食方面调节。比如孩子整天不活动，肠胃蠕动慢，消化速度也会变慢，胃里一直有没消化的食物，宝宝就不会感觉到饿，到了吃饭的时候也就不愿意吃。所以平时让孩子多走动，每天跑步几分钟，不仅能促进孩子的消化，还能帮助孩子提高身体抵抗力。
