第1个回答 2023-02-17
“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。”
正所谓家家有本难念的经。我并不知道你家的具体情况，但大概也能猜到一些。我跟你也差不多。不过这次疫情，我想通了一些事情。每个人的三观都是由他以往的经历、家庭教育模式、家庭经济和社会环境等等方方面面所决定的。我们没办法改变父母深入骨髓的观念，这很难，除非你父母都有非常强的意志力去改变或者发生重大事故导致观念的一些转移和改变。
并且，每个人有每个人的标准和行为模式，一个人无法用自己的标准去衡量和评判所有人，那样子太累了。所有事情都是有多面性的，或许你的观念在当下是对的，但在未来不一定。
解决问题，首先要找到源头。你自己要弄清楚问题的根源在于哪里。
一个家，其实是两个时代思想的碰撞(也可能是三个时代，算上爷爷奶奶辈的话)，每个人都在其对应的时代下被时代所影响，你没有错，你父母也没有对错，那问题出在哪里，问题出在环境。这个环境包括物质环境、精神环境、经济环境、文化环境以及社会环境等等。时代塑造你爸妈，另一个时代塑造了你。爸妈那一辈都讲究吃饱穿暖即可，我们这一辈社会的经济和科技的大环境总体有了质的飞跃，所以我们这一辈普遍会比父母过得要顺畅，至少吃穿不愁，只要你稍微有点工作，养活自己不成问题。那既然本质上，你爸妈没有错，你也没有错，但当下问题还是没法解决，该怎么办？
不知道你有没有看一本书，书名叫《P.E.T.父母效能训练》，里面提到了一个词，叫“行为窗口”。
行为窗口包括可接纳行为和不可接纳行为，通常来说，控制型的父母的行为窗口，不可接纳行为要比可接纳行为多一点。而民主型父母则恰恰相反，可接纳行为比不可接纳行为多一点。你和父母意见不和，言语以及思想的擦枪走火，大多是因为你们两的行为窗口不一致，你接纳的行为她可能不接纳，她接纳的行为你可能不接纳。那怎么办？
具体问题具体分析。比如你不爱吃香菜，你妈爱吃，她爱吃的同时还有意无意“逼迫你吃”，比如炒菜下香菜，结果你那个菜一点没碰。此时她，是处在问题区。吃香菜这个行为你不能接受，所以你没法把它归到你行为窗口的可接纳行为部分，同理，你妈也没办法把不吃香菜这个行为归到她的行为窗口不可接纳行为的部分。所以，此时，谈话就显得尤为重要。首先，你得先找个时机，比如吃饭时(桌上正好有香菜)，你可以先提出问题，问她觉得香菜怎么样吃起来口感如何，她会跟你说下了香菜吃起来更美味啊巴拉巴拉的，然后，第一步你要先接纳她的全部感受，这一步也叫共情“嗯，是啊，好多人都觉得下了香菜，味道更鲜美了，所以很多饭店炒菜都会下香菜来搭配美食，吸引了好多顾客呢”(说到这时，她会觉得你理解了她，你尊重她的感受)，接下来你可以说“我也觉得香菜会让食物更加美味，不过你知道吗？其实有些人不喜欢吃香菜不是觉得它不好吃，是因为有有些人对香菜比较敏感，能尝出香菜有和臭虫类似的味道，而且喜不喜欢吃香菜与基因也有关哦，这都是专家研究过的哦……”(偷偷补一句，2月24日还特意被定为“世界讨厌香菜日”，哈哈哈)通过摆科学依据，让她了解为什么你不吃香菜，也让她了解你不吃香菜不是在否定她喜欢香菜这件事。最后，你可以提出意见表明自己不想吃香菜这件事，让她少往菜里加(当然不能让她全部不加，她会跟你急的)，适当考虑一下你。
这本书里面还提到一个词，叫“积极倾听”。
这里我解释一下什么叫积极倾听，积极倾听就是在倾听过程中，接纳对方的情绪和感受，允许对方的观念和自己不一致，甚至是相反的，不加评判，将话语权一直留在对方那里，协助对方找到问题根源，从而自己解决问题。
刚才我们也是使用积极倾听的方式，在解决这件吃不吃香菜的问题。
再比如你父亲爱抽烟，你可以给他适当普及抽烟的危害，例如给他看看抽烟影响身体各个部位功能的相关视频并适当讲解(偷偷说一句，我爸长期抽烟，我妈给他看了抽烟人群更容易感染新型冠状病毒的相关视频，他就立马戒烟了，想抽烟就吃口香糖，哈哈哈)
还比如你家人比较暴躁，从而影响你，导致你也是脾气暴躁，嗯，这个要考虑多方面原因。他生气愤怒是因为什么因素，是因为家人说的话让他不满，是我们的思想观念跟他不在一个水平上，还是家人没满足到他的需求他就习惯用愤怒去发泄和试图用这种方式去达到他的需求。除了积极倾听之外，你还需要以身作则。不是所有父母才应该成孩子的榜样，孩子也可以成为父母的榜样。都是第一次做人，谁也别对谁要求太多。你自己举止优雅、遇事沉着冷静，情绪控制得当，会自带强大的吸引力，让他们不知不觉中被你所影响。
最后，我总结一下，出现问题怎么办？
①共情(接纳并理解对方的行为或情绪)
②摆事实摆结果(表明态度或想法)
③解决问题(适时引导，寻求根源)
其实解决方法有很多种，但每一种，都需要现在对方的角度考虑才行。
最后，如果已经努力，依然无法改观，可以寻找专业的帮助。武汉一晟心理咨询中心是专门针对各种不同的心理难题进行调整，很多心理问题其实是可防可治的，而在我国，有很大一部分人甚至不知道如何求助、向谁求助……