答：从心理学角度来说，转移注意力是最好的方法，可以去适当的去散步跑步，等大汗淋漓的时候就可以忘记掉那些不愉快的事情了。
01 首先不要刻意去想不开心的事情。有些事你越想就越忘不掉。时间是治疗伤口的最好方法，时间久了再不开心的事情都会忘记的。
02 正视以前那些不开心的事情。人生不如意事常八九，每个人都会遇到不开心的事情的。可能别人不开心的事情比你还多呢。
03 尽量避免接触跟以前不开心有关的人或者景，免得触景生情。
04 交一些新朋友，多和朋友交流，参加一些朋友聚会。把每天的生活过得充实一些，就没有时间东想西想啦。
装上行囊去出发吧，去旅游，去玩耍，去世界各地，认识更多的人和朋友，谈个恋爱，或者选择去乡村贫苦的地方，感受下他们的风土人情，待一段时间，听听他们的故事，我相信一个月后你就不会这么苦恼了。
一定要记得多笑哦，每天告诉自己，你是最棒的，期待你重新出发的那一天，加油！
希望可以帮到你，加油！
除了用电休克，有一些方法可以帮助你忘记以前的不开心的事情：
让自己忙碌起来：找一些有意义的事情做，比如学习一门新技能、参加社交活动、去旅游等等。这样可以让自己的注意力转移，减少对过去不开心事情的关注。
寻求支持：跟朋友、家人或者心理咨询师聊天，表达出你的感受和想法，让自己得到理解和支持，同时也可以得到一些建议和帮助。
练习冥想：冥想可以帮助你放松身心，减少内心的焦虑和压力。通过冥想，你可以让自己更加专注于当下，而不是被过去的不开心事情困扰。
改变自己的思考方式：如果你总是想着过去的不开心事情，那么你会很难忘记它们。尝试转换一下自己的思考方式，把注意力放在现在和未来的事情上。
给自己一些时间：忘记不开心的事情不是一蹴而就的，需要给自己一些时间。不要让自己过分焦虑和着急，慢慢地调整自己的情绪和心态，相信时间会治愈一切。
意识转移：将注意力集中在其他事情上，例如学习、工作或娱乐活动，以分散注意力。
积极思考：改变对不开心事情的看法，从积极的角度看待过去的经历，并尝试从中学习和成长。
心理治疗：通过专业的心理治疗来处理过去的创伤和情感问题，以帮助人们更好地面对和处理不开心的事情。
运动和放松技巧：通过运动和放松练习，例如瑜伽或冥想，来减轻压力和焦虑，帮助人们更好地处理负面情绪。