55公斤适合用多少磅的引体向上助力带

Question

如题所述

Answer 1

55公斤适合引体向上辅助带用155磅左右。根据查询相关资料信显示，体重40kg以下的，建议磅数85磅，体重40-50kg的，建议选择115磅，体重50-65kg的，建议磅数155磅，体重65kg以上，建议磅数185磅。辅助带可以提供弹力，从而抵消了一部分重力，减轻了训练者在拉起和降下时对身体了力量要求，降低了引体向上的难度。引体向上，指依靠自身力量克服自身体重向上做功的垂吊练习，是一项多关节复合动作练习，是较好的锻炼上肢的方法，是所有发展背部骨骼肌肌力和肌耐力的练习方式中参与肌肉最多、运动模式最复杂、发展背部骨骼肌的肌力和肌耐力最有效的练习方式。

Answer 2

55公斤的人适合使用**155磅**左右的引体向上助力带。具体磅数可以根据个人情况和喜好来选择，一般建议在85磅到185磅之间。