哪几道菜，补充营养增强抵抗力，吃了个头长得快呢？

Question

如题所述

Answer 1

哪几道菜，补充营养增强抵抗力，吃了个头长得快呢？

香菇西蓝花炒牛羊肉

原料：嫩牛肉西兰花杏鲍菇胡萝卜片米酒生抽酱油木薯淀粉盐油适制做：嫩牛肉添加少量盐、木薯淀粉、黄酒和生抽酱油等调味品拌匀腌渍一下。饭锅水添加少量盐与少量油，将西兰花放进锅中焯变色后捞起预备。热锅凉油，添加腌好的嫩牛肉进锅翻炒至变色，添加香菇片进锅翻炒两下；添加备好胡萝卜片进锅翻炒几下；添加勺生抽酱油翻炒匀称，添加西兰花进锅翻炒匀称，最终加入适量盐翻炒匀称就可以。

肉米蟹味菇烧豆腐

原料：肉末豆腐蟹味菇米酒生抽芡粉白胡椒粉葱花油盐制做：热锅凉油，添加肉沫进锅爆锅至变色，添加蟹味菇进锅翻炒两下；添加些许水烧煮，添加备好军用被子进锅去煮，添加1勺生抽烧煮三分钟，添加少量盐和胡椒粉调料，添加少量水淀粉勾芡，末尾放进少量葱段就可以。

虾丸炒白菜

原料：虾丸毛白菜盐油制做：热锅凉油，添加虾丸进锅翻炒两下，添加毛白菜进锅去炒到毛白菜略微变色；加盟少量盐调料翻炒匀称就可以。

毛豆米烧鳝鱼

原料：黄鳝毛豆米葱姜姜葱段尖椒高度酒生抽盐油制做：热锅凉油，添加大蒜瓣和生姜片进锅煸炒香，添加黄鳝片进锅翻炒至变色，添加1勺高度酒进锅翻炒；添加1勺生抽进锅翻炒；添加少量水时盖上烧煮5min；添加毛豆米再次炖煮2min，再倒入是快乐的盐调味品收汁就可以。

鲜虾炒四季豆

原料：鲜大龙虾四季豆生姜沫木薯淀粉米酒盐油制做：饭锅沸水添加少量盐，将整支四季豆放进锅中焯煮到九成熟后捞起来后切割成段；鲜大虾去壳后挑出来虾线；将鲜虾洗干净后添加少量盐、生姜沫、米酒、白胡椒和面粉等调料腌渍一下。烧凉锅放进适量油，将鲜虾放进锅中翻炒至虾仁变色，添加四季豆进来翻炒两下，末尾添加少量盐调料翻炒匀称就可以。

Answer 2

清蒸虾，虾肉富含蛋白质、维生素A、B族维生素、维生素D、维生素E、钙、钾、镁、磷、锌、铁、铜等矿物质，是人体补充营养的上好食材。虾肉质地松软，入口易被消化。经常食用虾肉的孩子，头脑会变更聪明，营养吸收得快免疫力增强。清蒸可以保持营养不流失，不会上火。

Answer 3

冬瓜排骨汤，鱼香肉丝，梅菜扣肉，小鸡炖蘑菇，鲫鱼汤，这几道食物都营养丰富，可口美味，能够提高人体营养。

Answer 4

补充营养增强抵抗力，吃了个头长得快的菜是；韭菜炒鸡蛋，水煮虾，麻婆豆腐。