心理暗示，可以让你扭曲对自己和他人的认知，并且对此深信不疑：美国的心理学家做过一个著名的心理学实验。他们找来特效化妆师，在一个没有镜子的房间内，为志愿者的脸上画上了一道触目惊心的疤痕。画完后，他们拿来镜子，让志愿者看到疤痕的效果，然后拿走了镜子。在志愿者准备离开房间时，他们谎称妆容还需要“定妆”下，让化妆师为志愿者抹去了那些疤痕，当然志愿者并不知道真相。然后，他们将这些志愿者送到指定的公众场所，要求他们在里面呆一天，观察和感受陌生人对他们的反应。结果志愿者们的感受出奇的一致——他们都不同程度地觉得自己受到了陌生人的鄙夷、嘲笑、粗鲁对待。要么认为别人都在盯着他们脸上的“伤疤”，要么就是在他们背后窃窃私语，要么就是有人对他们出言不逊……人们关于自身错误的、片面的认识，可以深刻地影响和改变他们对外界的感知。不论客观情况如何，心中的“疤痕”，才是真正影响你的言行、对他人的感受的关键。如果你认为自己不够可爱甚至令人生厌，认为自己卑微无用、认定自己有种缺陷……那么，你在与外界交往中，就会在不知不觉间用言行反复进行佐证，直到真正变成那样的人。所以，如果你想拥有一个完美的人生，你要做的不是先去羡慕别人或是贬低自己，而应该是先去相信自己、鼓励自己！心理暗示，能影响你产生身体上的不适，甚至可以强烈到自己都无法忍受：很多人在面对服药时，总会产生非常强烈的药物反应。尤其是抑郁症患者，他们对药物的恐惧，多数来自这些药物反应。于是就有医生进行了实验：他首先说服患者先尝试服药一周，然后给患者开了红色和黄色两种药剂，并告知她，两种药剂中，有一种其实是糖丸。在服药过程中，她需要记录两种不同药物的药物反应，看看哪种更大。其实这两种都是糖丸，当然患者并不知道。一周后，患者回来复诊。她大吐苦水，说这一周被药物折磨得如何上吐下泻，不得安宁，尤其是那个黄色药片，吃完后简直生不如死……然后，医生告诉了她实情。她自己都惊呆了。医生又给她开了一些药片，让她回去尝试一周。这次，里面没有糖丸了，她的药物反应也没再出现过。我有一个亲戚，机缘巧合检查出来自己已经得了癌症，而且是晚期。在这次检查之前，他一直活得好好的，只是偶有不适。但这次检查过后，他整日愁眉不展，尽管用了最好的药，看了最好的医生，仍旧只活了一个多月就去世了。你可以说这是疾病的作用。但为什么只是一个月的时间，他就能如此每况日下？我想，也许将此归功于他对自己即将死亡的负面心理暗示，更为合理！这个世界客观来讲可能是唯物的，但对于你自己而言，其实它是唯心的！那些“意念疗法”看起来玄乎？其实也并不是没有自己的道理。想让自己成为什么样的人？那首先，就首先给自己一个”我就是这样的人“的心理暗示吧！空想虽然不会起作用，但空想会影响你的实际行动。总有一天，你会获得你想要的结果的！
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