中年妇女更缺钙 掌握这套方法，补充氨糖钙片

Question

如题所述

Answer 1

如今国人的骨骼健康问题日益突出，中老年妇女更是容易出现骨骼问题的高危人群。众所周知，骨骼健康离不开补钙，而中年女性接近更年期，受体内豆腐、豆制品等都是含钙较丰富的食品。如果条件允许的话，3个小时。
③适当的体育运动
补钙的同时注意与户外运动相结合。运动可以提高人体的软骨素、骨碎补提取物，氨糖和软骨素都是软骨的重要营养素，两者同补更有效呵护软骨健康。而健力多氨糖钙片特含的骨碎补是汉方经典强骨药材，对骨骼健康也有很好的帮助。
后提醒女性朋友们，补钙是一项源远流长的事情，真正的补钙需要落实到生活的方方面面去。