现在这个以瘦为美的时代,减肥就成了女人们最为热衷的一个话题,也对所有一切能帮助减肥的食物、药物、运动都抱有极大的热情,就比如说吃的东西,水果、南瓜、青菜等都有助于减肥,而就当中的南瓜来说, 别小看南瓜,不但能帮助减肥对女性还有美容的功效,那么南瓜籽了,下面要说的就是减肥时可以吃南瓜籽吗?
吃南瓜子不会长胖,而且是纤体的健康食品,南瓜因低卡路里以及丰富的纤维素广受减肥一族的喜爱,而南瓜子却是南瓜中另一超有营养的部分。不仅比瓜子热量低,而且还富含延缓女士衰老的镁元素。而且,南瓜子比较难剥,所以在不断的“嗑”与咀嚼中,还能通过唾液的不断分泌来刺激全身的新陈代谢,加快脂肪的转化和废物的排除。
南瓜子的营养价值:
1、南瓜子富含锌,对预防和改善男子前列腺疾病具有很好的药用功效。
2、南瓜子富含脂肪、蛋白质、维生素B、维生素C以及尿酶、南瓜子氨酸等,其驱蛔虫的作用早已被古人发现,并被载入古代医药典籍及民间验方中。
用法:生南瓜子1两,放在锅内略微炒一下,再加水250毫升(约合一小碗),然后煎至100毫升,早晨空腹一次喝完,每天1剂,连续3天。
据临床实践证明,南瓜子不仅对驱蛔虫有效,而且还能驱蛲虫、绦虫。若患有蛲虫时,可把南瓜子研成细末,用开水调服,每次1匙,每天2次,连服5-6天。
3、南瓜子可以生吃吗?
南瓜子可以生吃,但是味道不好,最好加工下再吃。
如何吃南瓜子吃最纤体:想要达到最佳纤体效果,就要选择原味的。除了直接吃以外,剥一些果仁加在沙拉里也是一个不错的选择。
通过上面的介绍,相信大家都知道了减肥时可以吃南瓜籽吗?是可以的,南瓜籽的营养价值并不比南瓜少,吃了也是可以帮助减肥的,当然,并不是光吃南瓜籽就能减肥,这是一个大工程,所以要减肥的话还应当控制饮食加上运动。
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