感冒了怎么办？这些方法帮你快速恢复

Question

如题所述

Answer 1

排除病毒性感冒）就是流感＊－这个是要治的。如果是一般感冒的话,且症状不严重,可以不用吃药。有时人生病也是一种正常的生理反应,也许你听了这话会觉得不可思义。当人过于疲劳/精神紧张带来的压力,或者是不小心的那种伤寒引起的感冒,是身体的一种正常自我恢复的反应。积劳成疾嘛。你一定要做到:
🛌多休息
多休息,降低工作节奏和工作量,不行的话就把工作任务分成几块来分时完成,降低强度。
💤早睡早起
晚上早点睡(最好十点钟以前),且满足至少8个小时睡眠。
🍵多喝温开水
一定要多喝温开水,每天要2-3升,多少视你体重情况而定,而且不能一次喝很多,从早上起床后开始要多喝一点,到晚上睡觉前的不喝,要分配好。
🥦多吃青菜和水果
多吃一点青菜和水果,尤其是橙子。可以多吃几个。橙子富含维生素C,帮人体快速恢复。你就认为是把买药看病的钱用来买水果吃了,划算得很。