天气冷的时候，一些老胃病容易复发。俗话说，十个胃病导致九个寒战。那么，是什么导致了这种胃寒呢？
暖胃运动
第一种感冒：吃凉的。
胃寒和自己饮食不当有很大关系。很多上班族因为工作压力大，经常吃的不定时，暴饮暴食，喜欢吃生冷的食物。
脾胃再强，也抵挡不了长期的伤害。这样一来，饮食不当的人开始出现胃痛、腹胀，甚至恶心、呕吐等不适症状，久而久之就会导致胃寒。天气一转冷，胃寒的人只要吃一点凉性的食物，就容易胃痛、拉肚子。
暖胃小贴士：多吃温阳暖胃的食物。
胃寒的人应多吃些暖胃的食物，如山药、莲子、板栗、牛肉、羊肉等。或者选择人参、黄芪、甘草等中草药。补脾胃。如选取西洋参10克，黄芪10-20克，水煎20分钟左右，每天喝250毫升左右，有暖胃的作用。
此外，在煮饭、煲汤时，可撒入适量的辣椒，可缓解胃寒引起的胃痛、呕吐，以及因寒冷引起的腹痛、腹泻、食欲不振等症状。
第二种冷：穿衣冷。
有些女性冬天手脚冰凉，比一般人更怕冷，这也是胃寒的一种表现。
即使是冬天，很多爱美的时尚女性还是喜欢穿短裙，不够保暖。腹部得不到温暖，容易使胃受凉，影响脾胃的消化功能，也会引起胃寒。
暖胃小贴士：睡前用热水泡脚。
容易肠胃不适的人要时刻注意胃部保暖，及时增减衣服和被子。睡前可以用热水泡脚驱寒，也可以用热水袋包住腹部。另外可以艾灸足三里、中脘等穴位，每次15分钟。
第三种感冒：少动。
俗话说“动则通阳”，长期缺乏运动会导致阳气不足，从而影响脏腑的运化功能。
现在生活节奏快，人们精神压力大。抑郁、急躁等不良情绪会损害肝脏，导致肝气郁结、肝阳上亢。还容易出现食欲不振、腹胀、打嗝、反酸、烧心、干呕等胃部不适。
暖胃小贴士：多揉腹部。
情绪波动大的亲戚，要学会调节情绪。如果他们感到紧张，没有食欲，他们可以在医生的指导下服用一些疏肝理气的药物。
此外，经常运动能促进气血循环、胃肠蠕动和消化液分泌，有助于食物消化和营养吸收。小建议，最简单的方法就是揉揉腹部，每天走一万步，有助于脾胃功能。
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