共情能力强的人容易得抑郁症吗？

Question

如题所述

Answer 1

共情能力是指设身处地的体验别人内心世界，有很强的带入感，从而导致影响自己的情绪。

“共情伤害”意思是当你长期大量地关注负面消息信息，比如战争，自然灾害等，同情心导致的代入感，会伤害你的心理健康，会让你处于焦虑、愤怒甚至精神崩溃。撰写《南京大屠杀》的美籍华人女作家张纯如就是在此境况下自杀的。

抑郁一般是共情能力强，都是比较敏感的人。一旦共情能力强的话，很容易出现一些精神类的疾病，比如说精神分裂、躁郁症等。

最近一段时间，俄乌战争，巴以战争，上海小孩海边失踪意外死亡，流浪狗咬伤小孩事件等各种各类信息影响着，一些众口铄金的信息潜移默化的影响着每一个人，同时也会牵制着一些人的心绪，莫名把我们代入一种压抑的氛围之中无法自拔。心理的压力会导致身体的压力上升，直接导致身体的免疫力极速下降，这是非常危险的，因为免疫力下降，就容易产生心理和生理疾病。

所以呢，共情能力强的人一定要注意自己的心理变化，在我们身边有不少可怜的人和事，同情是一个人的善良之心，是人的本性的体现。但是悲天悯人就没有必要了。你的心理要明白一点：“我明白你的处境，但你的处境并不是我造成的。”以一种同情的眼光去看待受伤的人，不能强行带入，不能融入自身情感，尽量避免可能出现的强迫帮助或道德绑架等行为。还有多接触正能量的事或者人，培养自己的兴趣爱好，经常走出去，享受阳光大自然，这样才能避免因过度共情而对自己造成伤害。