失眠的克星是什么？

Question

小腿灼热怎么治疗

Answer 1

【失眠五大克星，绝对不要错过】
1、酸枣仁 酸枣仁是治疗虚烦惊悸、夜不安眠的良药。

2、百合 适合心情抑郁、失眠多梦、余热未消的人食用。因为百合性微寒，入心经，有很好的除烦清心的作用。

3、茯苓 茯苓药性平和，利水而不伤正气，为利水渗湿要药。同时还具有健脾，安神的功效。

4、莲子 莲子也是一种具有养血安神作用的食物。莲子中含有莲子碱、芳香甙，具有镇静的作用，所以我们可以多食用莲子，具有良好的助眠功效。

5、大枣 具有补脾安神的作用，晚饭后用大枣加水煎汁服用或与百合煮粥食用能加快入睡。