性格过于内向还有社恐加上异性恐惧症怎么改变？

Question

如题所述

Answer 1

最主要的还是需要自己积极主动起来，多接触外界，积极参加一些活动，主动参与到朋友亲人的聊天当中，学习那些你觉得做得好的人的优势，虽然开始会有点别扭，慢慢来，但到时你周边的人会看到你的变化，毕竟内向的人总是会被忽略，而外向会让人看到闪光点

Answer 2

勇敢迈出第一步就好了，都是内心在作怪，刚开始觉得很不自然时间久了就会好起来的，没事多找朋友出来聊天，多参加聚会

Answer 3

多练习说话，打电话，接电话，尤其是陌生的电话不拒接，做好自己，不要想太多，慢慢就好了

Answer 4

要战胜自己的心魔，家人多给予关心，多交一些朋友。

Answer 5

以毒攻毒，去人多的地方讲话，主动和人交谈，锻炼胆量。