第1个回答 2021-06-21
现在家长都希望孩子能长高个子，但是身高受很多因素影响。遗传因素起主要作用，父母身高在很大程度上决定孩子身高，运动、营养、睡眠决定孩子身高，遗传因素不可控，没法选择父母，但可控后天因素，比如让孩子多运动，尤其是做抻拉运动、弹跳、抻拉，多打球、跳高活动，以上运动可以促进孩子身高。
生长激素在睡眠中分泌，所以保证孩子充分睡眠有助于长高。疾病影响也很难控制，比如甲状腺功能低下或者先天遗传代谢病、染色体病或者性早熟。针对病因采取措施，能够使小孩最终身高得以改善。如果孩子身高确实与标准身高相差很多，相差很明显，诊断为矮小。可以查原因，生长激素缺乏的可以给生长激素治疗，改变最终身高。
第2个回答 2021-06-21
想要孩子长得高首先要注意营养均衡，多吃一些含钙的食物，其次要多多锻炼使骨骼强健。
第3个回答 2021-06-21
那么如何能够判断自己的孩子以后会矮还是会高呢？其实从专家的角度来讲，这其实是个未知数，因为每个孩子的发育情况不一样，生长的界限并没有特别明确。
推荐以下这几个标准，家长对照看一下：
▼3岁前，每年身高生长低于7cm；
▼青春期阶段，每年身高生长低于6cm；
▼3-18岁期间平均每年长不到5厘米；
▼长期在班里坐第一排；
▼身高与同年龄同性别的孩子相差5厘米以上；
▼3-18岁期间平均每年长不到5厘米。
如果家长发现孩子明显比同龄人低，且每年生长速度低于5厘米，应尽快到医院进行专业检测，明确孩子是哪种原因引起的矮小。
针对矮小症的检验包括生长激素刺激实验、X线检查测骨龄、内分泌检查等。其中生长激素刺激试验目的是评估儿童生长激素是否缺乏；骨龄测试可以预测在目前的基础上，孩子成年身高大致数，以及孩子目前的骨龄在哪个阶段，是否落后目前孩子的年龄。
身高不仅受到遗传因素的影响，也在一定程度上受到社会环境、饮食营养、情绪、疾病等因素的影响。希望孩子长得高，以下7点非常重要。
均衡营养：尽量通过食物补充，比如，通过奶制品补钙。勿忘补充维生素D，尤其是在户外活动不足的冬季。增加运动量的同时勿忘增加热量摄入。
充足睡眠：保障孩子的睡眠时间。去掉影响睡眠的因素，比如，睡前喝含咖啡因的饮料，睡前吃夜宵，睡前做运动，睡前玩手机等。孩子入睡之后要关掉灯光。
适量运动：量力而行，循序渐进，做适量有氧运动。不要长时间做单一运动，不要做过量的负重运动，儿童青少年期不主张做激烈的运动（马拉松 举重等不合适），高强度的运动/训练会影响软骨发育。下午和傍晚是比较好的运动时间，家长和孩子一起运动。
良好心理：帮助孩子及时调解压力，维持良好的心理状态。入学之后，学习压力，社交压力，甚至家长的态度期望都会给孩子造成压力。
第4个回答 2021-06-22
要帮助孩子长高，就要科学的方法调理。多吃蔬菜，补充钙质，多运动，参加一些打篮球，跑步运动都有助于长高。