第1个回答 2020-10-19
坐月子对产后女性来说是非常关键的，由于生产过程中女性元气损伤较大，所以坐月子可以很好的帮助宝妈们恢复元气，若要身体恢复得好，那么饮食方面就必须要特别注意，虽然月子期间需要忌口，但很多宝妈们却不知道有些调料也是不能吃的。
坐月子期间由于妈妈们的身体比较虚弱，而且还需要给宝宝们喂奶，因此，有些食物在月子期间是不能吃的，调料就是其中之一，比如辣椒、花椒、茴香等都属于性温的调料，很容易导致产妇上火，进而影响母乳的质量，所以要避免食用。辣椒：孕妇生完孩子后身体气血会比较亏虚，所以辣椒是一定要杜绝的，因为辣椒属于刺激性调味品，会加重气虚血虚等症状，这不仅不利于产妇身体恢复，同时也会降低奶水质量。另外，吃辣椒还容易引起上火，造成口腔溃疡、大便干燥等症状。花椒：花椒的营养价值虽然高，但也属于香辛调味，女性在月子期吃花椒可能会引起腹部疼痛，降低产妇食欲，所以要绝对忌口。另外，月子期间如果吃花椒也不利于恶露以及盆腔中杂物排出，很容易造成瘀血内阻，对产妇的健康是十分不利的。茴香：茴香是燥热之物，产妇产后吃茴香容易导致阴虚火旺，进而加重痔疮、便秘。不仅如此，产妇吃茴香还很容易出现失眠、精神紧张等情况。此外，茴香的燥热之气也会通过母乳进入宝宝体内，导致宝宝出现口腔溃疡等症状，所以月子期间不建议产妇吃茴香，严格来说应该完全避免。
月子期间宝妈们一定要切记饮食清淡，平时应以高蛋白、低脂肪、低热量的食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜。不仅上述几种调料要远离，此外，鸡精、酱油、糖等调料也要少吃，避免口味过重影响身体恢复速度以及奶水质量。
第2个回答 2020-10-19
坐月子是可以吃一些调料的，但有许多调料应少吃或不吃，下面会详细举例介绍。总之，坐月子期间饮食应遵从清淡少油，保证热量，有荤有素，粗细搭配的原则。
坐月子可以吃的调味品
料酒：能吃
料酒虽然含有酒精，但烹饪过程中酒精基本挥发了，料酒能增加食欲，排除恶露，促进身体恢复。还能促进人体生长发育，改善睡眠质量。
生姜：能吃
生姜能促进血液循环，增强肠胃功能，提高食欲，对妈妈产后营养吸收有利。姜是辛温之物，一次不宜过多，过多的姜醋会增加恶露。
姜含有丰富的营养元素，不仅能给妈妈补充流失的营养，还能促进吃母乳后的健康发育。
紫苏：能吃
紫苏能提高食欲、帮助消化，改善便秘，还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和膳食纤维、胡萝卜素等元素。含糖量低，有健脾胃、发汗、祛寒作用。但不宜过量。
芝麻酱：能吃
芝麻酱有益气、润肺、静心、美肤、乌发、淡化妊娠纹、增加皮肤弹性等作用，还能预防掉发。含钙量高，但也要适量，以防发胖。
第3个回答 2020-10-19
月子期间产妇脾胃虚弱，忌口是必须的。但是，调料一点都不放是不可能的。哪些调料能吃？哪些调料坚决不能吃？娘家告诉你。
可以吃的调料
盐：
有的产妇坐月子，甚至在菜里一点盐都不放，其实这样的做法是错误的。
因为产妇产后体虚盗汗，会流失大量的水分，如果不吃盐的话，会加重身体缺水的现象，所以产后是要吃盐的。
酱油：
酱油由大豆、淀粉、水和盐酿造而成，颜色较深，有说法称吃酱油会导致皮肤变黑，对产妇和宝宝不利，实际上人的皮肤颜色是由遗传或后天的护理方式决定的，酱油经由消化道由人体吸收，并不一定会对人的肤色造成影响。
香油：
香油可以软化血管，润肠通便，对防止产妇便秘有很好的作用，另外，香油含有丰富的卵磷脂，可以改善皮肤。
生姜：
生姜性温，能促进血液循环，帮助恶露排出，炖汤的时候适当放一点生姜片还可以去除腥味。
葱、蒜：
炒菜时适当放一点葱、蒜可以增香提味，但因为葱和蒜有一定的刺激性，不要放太多，蒜蓉之类的菜肴要尽量避免。
另外，番茄酱、鸡精、料酒、醋、糖等调料可以视情况适当吃一点，不要过量即可。
不能吃的调料
现在人做菜很少放味精了，产妇尤其注意不能吃味精，因为味精会造成母乳宝宝体内缺锌，建议不要吃。
辣椒、花椒、咖喱、芥末：
非母乳的妈妈也最好是过了月子再吃辣椒，毕竟月子期间身体还在恢复当中，肠胃虚弱，尽量避免这种辛辣刺激的调味料。
茴香：
属于热性调料，容易消耗肠道水分，导致便秘，最好不要食用。
黄酒：
如果不是自家酿制的豆瓣酱尽量不要食用，含有的食品添加剂比较多。
第4个回答 2020-10-19
在烹饪食物的时候，调料一般都是不可少的，而且种类繁多，是美味佳肴的必备“帮手”。不过在准备产妇食物时，有些调料是需要减量或者不使用的，需要加以注意。
1、需减少用量：酱油、食盐、味精、鸡精、食醋
月子期间的饮食要少盐、少油，最好连味精都不要放。可用纯天然的如鸡汤、骨头汤、鱼汤来代替。
味精：其中主要含有谷氨酸钠，如果过多摄入谷氨酸钠，对发育12周内的婴儿发育有着重要的影响。如果产妇在摄入高蛋白的同时食用过量味精，可导致婴儿缺锌。
食醋：酸性食物会损伤牙齿使新妈妈日后留下牙齿易于酸痛的隐患，但因食醋中含醋酸约3%-4%，若仅作为调味品使用，与牙齿接触的时间短，则不必禁食。
2、需完全避免：辣椒、花椒
产后的饮食宜清淡，辛辣刺激性食物要避免。
花椒：花椒性温，产妇多食容易导致上火，且花椒具有回奶的功效，产妇不宜食用。
3、忌食：茴香
茴香是产妇的大忌，容易引发精神紧张、失眠。