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减肥清淡饮食的标准是什么?
如题所述
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推荐答案 2020-10-16
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清淡饮食
指
什么
答:
3所说的清淡饮食到底是指的什么样的饮食?4只吃素不吃荤,那就大错特错了,
清淡饮食的具体表现在少油、少盐、少糖、少辣
,而关键的一点则是食物的多样性。营养学角度而言,清淡饮食体现的是食物本身的味道,最大程度的保留食物中原有的营养成分,而食物的多样性则提供了人体所需的全面且均衡的营养。
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