吃什么对心脏好

Question

如题所述

Answer 1

吃什么对心脏好，很多食物对于心脏都有一定的好处，建议在日常生活中可以适当的多食用苹果，苹果中富含纤维物质可补充人体足够的纤维素，降低心脏病的发病率还可以减肥，香蕉钾元素的含量很高，对于人体的心脏和肌肉功能有好处，能够帮助人体保护心脏健康。

在对心脏有益的食物当中核桃排在首位。对心脏有益的食物还有全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、茄子等，还可以多吃一些柚子可以预防心脏病，杏仁具有强大的保健作用也可以适当的吃一些。同时也可以多吃大蒜，大蒜是保健食品，它能够带走有损心脏的胆固醇，还能够降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白，血小板的粘滞性。

Answer 2

动物内脏，含血脂、胆固醇比较高，尽量要少吃，鸡蛋蛋黄，含胆固醇很高，也少吃，对心血管都不好。肥肉甚至海鲜，会影响到心脏血管壁的，是对心血管不好的食物，尽量少吃。对心血管也是有益的食物，如可以喝绿茶、菊花茶，平时多吃蔬菜、水果，适当的吃瘦肉，也可吃家鱼，如草鱼、雄鱼都是可以的，还可以食用花生米、核桃，对心脏都有好处。

Answer 3

平时可以吃一些坚果类，可以保护心脏，类似夏威夷果或者杏仁核桃之类，但这些有些热气，适量吃就好。谢谢，希望对你有用。

Answer 4

用莲子煮汤喝，莲子芯泡水喝，适当按摩一些穴位，比如劳宫，内关等…，对心脏好外多多！

Answer 5

西红柿🍅，养心养肝