元气，就是人的精、气、神。若总感到浑身没劲，说不出那里不舒服，就是打不起精神，注意力也集中不起来，这是身体的慢性疲劳引起的。慢性疲劳有: 营养疲劳 维生素、矿物质不足，使你肌肤粗糙、发质变差。免疫力疲劳 免疫力下降，使你出现易脱发、易感冒发烧。内脏疲劳 使你肠胃不适、烦闷易怒、睡眠质量下降。要使元气恢复，首先要调和脾胃，有健康的饮食。多吃新鲜的蔬菜水果，肉类食品会让人体血液呈酸性，降低免疫力，要少吃,饮食清淡，戒烟限酒。在日常生活起居方面，不要傲夜，这点很重要，充足的睡眠，能迅速消除身体的疲劳，恢复元气。运动能促进人的新陈代谢，加快血液循环，提高免疫力。健康的饮食和运动就会使自己看起来元气满满。
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第1个回答 2019-03-31
良好的作息习惯，做到早睡早起。这个很重要，现在很多动不动一两点才睡，而且还不是干什么正事，反正不到这个点就不睡。记住两句话，大家可以在日常习惯中体会：晚上睡眠少，第二天不管你如何补觉都会感觉疲倦；白天睡的越长，感觉越疲倦。
第2个回答 2019-03-31
社会的浮躁也许会让自己变得更加浮躁，环境的影响是会渐渐改变一个人的状态，“物以类聚，人以群分”不是没有道理的，但是怎么去融入更好地社会。提高自己的能力，静心只是一种心态而已，每天面对的人与事，都需要自己静心下来思考，好坏全在自己，别人的终归是别人的，也不会影响自己，就算影响也是暂时的，静心思考如何去做才是关键，尝试总比胡思乱想好。
第3个回答 2019-03-31
有梦想的人会把自己的精力放在追求的事上，不会把精力放在过去、放在懊悔、放在不开心得事上。梦想还是要有的，万一实现了呢？如何使自己看起来元气满满，不是吃药能解决的。做一个乐观的人，做一个热爱生活的人，做一个有素养的人，做一个有梦想的人，我想，这就是元气满满吧。
第4个回答 2019-03-31
提升自己的除了学习时的读书之外，进入社会，学习不限于书本，安于现状，按部就班地握着原先的知识吃老本，肯定不会进步，生活也就那样了，学习只要记住，不停地学就好了，任何人，尤其是成功的人，都是一直在学习，只不过学习程度不同而已，从而也决定了生活状态。