无绳跳绳每天3-5分钟，每次120个左右，7天后有效吗？

Question

可以长高吗？

Answer 1

如果你想跳绳，每天只有3~5分钟而且每次都是120个左右你的运动量达不到，跳的太少这样最减肥也没什么效果，如果你真的想减肥的话，必须得有毅力，有恒心，加大自己的运动量，这样才能起到效果

Answer 2

七天这个时间太短了，如果想通过跳绳才达到一些效果的话，起码也得一个月吧本回答被网友采纳

Answer 3

先去医院检查骨骼线有没有闭合。跳绳是有氧运动对你长不长高没什么影响，适当运动都是好的。最重要的是休息和营养补充。

Answer 4

我觉得你跳绳的时间和数量还是不够的，要加大力度，这样应该才会有效的。

Answer 5

长高主要看年龄，骨骼成长程度，运动需要长期检查运动哦。