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纯牛奶和酸奶哪种营养更好?
如题所述
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推荐答案 2020-01-06
都差不多
只是注意饮用的时间可以更有利于营养的吸收
晚上睡觉前30分钟喝纯牛奶比较好
帮助睡眠
早上一杯纯牛奶
上午9点早右和晚上6点左右喝酸奶
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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纯牛奶和酸奶哪个营养
价值高
答:
因此,
纯牛奶和酸奶在营养价值上各有优势
。如果你需要更多的蛋白质和钙,纯牛奶可能更适合你。而如果你对益生菌和肠道健康有更高的需求,酸奶可能更适合你。最佳的做法是在饮食中选择多种营养丰富的食物,包括纯牛奶和酸奶,以确保获得全面的营养。
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