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    • 纯牛奶和酸奶哪种营养更好？

    如题所述

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    推荐答案   2020-01-06
    都差不多
    只是注意饮用的时间可以更有利于营养的吸收
    晚上睡觉前30分钟喝纯牛奶比较好
    帮助睡眠
    早上一杯纯牛奶
    上午9点早右和晚上6点左右喝酸奶
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    纯牛奶和酸奶哪个营养价值高答：因此，纯牛奶和酸奶在营养价值上各有优势。如果你需要更多的蛋白质和钙，纯牛奶可能更适合你。而如果你对益生菌和肠道健康有更高的需求，酸奶可能更适合你。最佳的做法是在饮食中选择多种营养丰富的食物，包括纯牛奶和酸奶，以确保获得全面的营养。
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