掷实心球掷不远 和我一起的那个人 力量和我差一大截 他却掷的比我愣是远两米 老师说我动作是对的 我

Question

掷实心球掷不远 和我一起的那个人 力量和我差一大截 他却掷的比我愣是远两米 老师说我动作是对的 我曾经练过拳击爆发力也不差 我感觉是我手小了 他的手指也是比我长一截

Answer 1

是瞬间抛出的速度问题，力量大的自然肌肉比较发达，但是速度相对的就比较缓慢。你可以做个测试，把一件东西快速的扔出去和慢速的扔出去哪个扔的远？追问

那么现在我该做些什么训练呢 不到一个月就得去参加市运会

追答

多练习出手的速度，如果你体重较重的话恐怕效果不会太好

追问

哦 谢谢

追答

出手速度很重要

刚开始别强行练习，免得伤了关节，慢慢来

Answer 2

这个是技巧问题，多练练就好了。