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    • 我现在16岁的女孩，身高160，我感觉不够高，怎样才能在高点，差不多在高5cm吧，怎么才能变高

    如题所述

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    推荐答案   2015-09-12
    去长补短吧，已经过了长高的时间，不过应该还可以长高一点点，
    多练练瑜伽，锻炼下胸部
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-09-12
    多做拉伸运动，多补钙
    第2个回答  2015-09-12
    保持运动，保证钙的摄入量（牛奶），才16岁还早
    第3个回答  2015-09-12
    里面垫个内增高，在穿个高跟鞋，效果应该能达到170
    第4个回答  2015-09-12
    保持有氧运动追答

    和合理营养，加上蛋白质

    追问

    例如什么运动

    追答

    晨跑，但是不要太快

    第5个回答  2015-09-12
    多做运动呗
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    十五岁过后,怎样还能再长高(现在167)答：关于调整饮食和生活方式，有下述建议可供参考： 1．合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒； 2．生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好睡硬板床，枕头宜低于5cm； 3．注意自身保健，无病防病，有病早治。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书...
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