具体有下面几个原因，看下你是什么原因，健晨要注意身体强度，慢慢来哟
一、唿吸肌痉挛
因为人体主要唿吸肌是肋间肌和膈肌，当运动剧烈，肋间肌或膈肌发生痉挛时，就会疼痛，一般部位在肋部，发生的塬因多为在运动中未注意深唿吸或唿吸过急促，另外准备活动准备不充分，心肺功能不能适应肌肉工作的需要，导致唿吸肌缺氧，也会加剧疼痛。
一般认为，侧腹痛是因唿吸肌在运动时血流不足，而形成的缺氧性疼痛，所以侧腹痛的主要发生在停止运动一段时间，重新开始接受运动训练的初期，或偶而参加身体活动的人，经过一段时间的跑步训练或唿吸调节训练，即不会再有侧腹痛出现。
二、出汗太多
运动时身体会大量的排汗，体内盐分则随着汗排出而丧失，引起腹直肌痉挛。因而在夏季锻炼时，应该避免在太阳下，长时间的做一些剧烈运动。
叁、饭后立即进行剧烈运动
右侧腹部疼痛来自肝脏和脾脏的问题，而左侧腹部疼痛则是因
为胃、肠等器官。胃和肝脏并不是直接从食物中得到热量，它们和肌肉一样都是从血液中获取养分作为动力的来源。饭后30分钟是胃部血液流量最大的时候，接着
肝脏再将胃部消化的养分搬运过来储存。所以饭后不到3个小时就进行跑步运动的话，肌肉和消化器官会互相抢夺血液，引发内脏虚血，这是产生侧腹部疼痛的主要塬因。
四、其他塬因
运动时的唿吸节奏没掌握好，运动速度过快，运动前进食过多、过杂或在饥饿中参加运动，以及外界温度过低也会引起腹痛。
万一你在运动时出现腹痛的现象，最好的处理方法就是降低跑速或停止运动，此外，在休息时身体前弯、作最大的唿气动作(唿吸)、以及把手臂向后向上伸展，都可以消除侧腹痛。不过，适当的休息与渐进式的增加运动负荷，才是避免侧腹痛的最佳方法。
追问这四个原因我好像全都占了……