为什么我现在越来越控制不住自己吃东西

如题所述

第1个回答 2017-03-29

当你习惯于某件事的时候，一定是这件事给你带来了快乐和满足感，尽管你知道贪吃的后果是体重的增加，但是如果你获得快乐的最大源泉在吃，那么你很难改变。所以如果你想改变这个坏习惯，你需要去寻找生活中其他积极的能够给你带来快乐的事，当你的注意力从吃得上面转移到新的兴趣点时，慢慢就会好转了。但如果你越是想控制，往往是在潜意识中进行了强化，等于是在告诉自己：“我控制吃是件很痛苦的事”，人的本能是追寻快乐而不是遵从痛苦，所以越是控制越容易失败。本回答被网友采纳

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