我好想哭!

Question

我不明白我为什么会弄的如此狼狈,很多时候有中想死了算了的想法,但又有太多的放不下,或者说我什么都放不下,我究竟该怎么办啊!压抑啊!

Answer 1

想哭就哭吧！
因为一个人在不高兴时，得到的劝慰顶多是“笑一笑”。很少有人劝其“哭一哭”。哭在人们的脑海中被定格为一种对身体毒害的情绪反应。然而新近科学家们的实验与研究却给了我们一个迥然不同的结论：哭对缓解情绪压力是有益的。
　　
　　心理学家克皮尔调查了137人，并将他们分为健康组和患病组。患病组是溃疡病和结肠炎的患者，这是两种与精神紧张密切相关的疾病。结果发现，健康组哭的次数比患病组较多，而且哭后自我感觉较之哭前好了许多。进一步的研究发现，人们因情绪压抑时，会产生某些对人体有害的生物活性物质。哭泣时，这些有害的化学成分便会随着泪液排出体外，从而有效地降低了有害物质的浓度，缓解了紧张情绪。有研究表明，人在哭泣时，其情绪强度一般会降低40%。这解释了为什么哭后感觉比哭前要好了许多。
　　
　　哭作为一种常见的情绪反应，对人的心理起着一种有效的保护作用。当你的精神蒙受突如其来的打击时，当你的心情抑郁不乐时，不妨痛痛快快哭一哭。不要强忍泪水，那样会加重抑郁，憋出病来的。强烈的负性情绪舍造成你心理上的高度紧张，而当这种紧张被你压抑下去得不到释放时，势必成为一种积累待发的能量，引起机体植物神经系统功能的紊乱，久而久之，会造成身心健康的损害，促成某些疾病的发生与恶化。而哭泣则能提供一种释放能量、缓解心理紧张、解除情绪压力的发泄途径，从而有效地避免或减少了此类疾病的发生和发展。
　　
　　美国生物化学家费雷认为，人在悲伤时不哭有害健康，属于是慢性影响。他的调查发现，长期不哭的人，患病率比哭的人高一倍。为此我们有理由相信：哭是有益健康的。情感变化引起的哭是机体自然反应的过程，不必克制。尤其是心情抑郁时。
　　
　　人体内的毒素可以通过泪腺流出．对美容方面有帮助．
　　
　　人在痛苦的时候都想哭或会哭，它对人的心理是一种保护性的措施。如果在该哭的时候不哭，强把眼泪咽下去，就会憋出病来，哭一哭，心里会痛快些，并会得到一些宽慰和疏通。美国生物化学家费雷认为，人在悲伤时不哭是有害于人体健康的，等于是慢性自杀。他做过有关调查，发现长期不流泪的人，患病率要比流泪的人高一倍。费雷说，男子的胃溃疡病和精神分裂症大都是强忍不哭者，如果他们该哭则大哭一场，很可能会避免患这种病。哭闹对新生儿来说，是一种很好的运动，哭闹时，新生儿可全身运动，有助于血液循环、消化和排泄，促进新生儿成长。并且哭时眼睛里留出的眼泪可以对眼睛起到一个清洗的作用，呵呵！所以很多女孩在苦过后眼睛都是亮晶晶的。不过，老是哭的化对身体也是没好处的哦！
　　
　　

Answer 2

假如生活欺骗了你
——普希金

假如生活欺骗了你
不要悲伤不要心急
忧郁的日子里须要镇静
相信吧快乐的日子将会来临
心儿永远向往着未来
现在却常是忧郁
一切都是瞬息
一切都将会过去
而那过去了的
就会成为亲切的回忆

我只能送你一句话:坚持.
<br>生活的艰难,只要挺住,到最后才能胜利
<br>这点小事,就把你打败了?
<br>以后社会如何立足?
<br>建议还是找专业心里医生看看，把你心里的事全都说出来.本回答被提问者采纳

Answer 3

应该在现实中找个谈心的朋友，把自己的苦恼说出来！
正是因为网络，当然我把这一切都怪罪网络是不对的！
正是因为网络，我们人与人才有了更深的隔膜！
在网上多了更多的费话，而真诚的交流越来越少！
就好比我们现在，我能开导你什么呢？我对你一无所知！
所以，朋友，我想你现在很年轻，年轻的时候很多都有过轻生的想法！
但是，难道这不正是因为我们的实力不足以再解决现实中遇到的困难嘛？
我想目前你要做的事情很多，要和好朋友把烦心的事说出来！
还有要努力！如果现在在学习，就好好学习，现在在工作，就用心工作！如果是因为感情，那就干脆放弃或好好珍惜！
不是上帝不疼爱你，而是你放弃了自己！

Answer 4

我有时候也会有这样的想法啊~~~生活就是这样，重要的是在于你怎么看待。有时候总觉得自己很可怜，与有些朋友交谈之后才发现，不是只有自己一个人是这样的，其实很多人都很无奈的活着。生活要是只有笑，那么笑也笑的不快乐，经历过孤单，寂寞，无奈，伤痛之后你才会发现小小的幸福，那是很幸福的生活。
很多时候只是自己想不通，找个比自己大一点，但是同辈的人，好好说说话，你会发现其实自己没有原来想像的那么可怜，那么伤感。好好生活吧~~~不希望太多的人和我一样呢~~~呵呵~~

Answer 5

人活着要学会感恩，庆幸你不是世上最可怜的人，因为比你可怜的人还有很多啊，比你孤独的人也数不胜数啊，如果真的想哭，就哭吧，这样会好很多哦。