第1个回答 2017-01-18
做仰卧起坐,瘦肚子是最有效的,我以前也是跟你一样,每天早上坐30个,后面再慢慢加到40、50,然后真的是瘦下来了,你记得不要久坐,要多站站,特别是吃饱后不会一直坐着,这样容易发胖的喔。
第2个回答 2017-01-18
可以跑步锻炼半个小时,然后改作仰卧起坐,4组,一组25个,每组间隙不要超过3分钟,不光可以减掉小肚子,还能锻炼出腹肌
第3个回答 2017-01-18
那你身体素质不怎么好吧?建议多锻炼身体,制作一个锻炼计划,不要三天打鱼两天晒网
第4个回答 2020-04-23
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