锻炼完了臂力器 手一直发抖怎么办

Question

如题所述

Answer 1

肌肉疲劳紧张导致。按摩放松一下手臂肌肉，休息一会儿就好了。

Answer 2

这是非常正常的事情 不要听那些什么都不懂的人，应为剧烈运动后心跳会不知不觉加速，血液加速，手就会抖，如果是非常非常剧烈的话一般会抖一个小时或两个小时，我也经常这样，这是很正常的。

Answer 3

可以试着做些别的运动调节下神经,比如俯卧撑,或者做些上肢运动放松一下,不要剧烈的.

Answer 4

同意一楼看法，运动量要适度，刚看时练习时不要做太多，循序渐进，逐渐加量，如果伤的严重的话最好到医院看下。