精子活力低，需要吃什么来补

Question

如题所述

Answer 1

食补的话可以选择韭菜、羊肉、牡蛎。
保健品可以选择左卡尼汀+乙酰左卡尼汀+辅酶Q10，这个组合在临床上是有验证的。同时加服精氨酸，再补充锌、硒微量元素。
如果有吸烟、饮酒、久坐等习惯，可以考虑服用硫辛酸来抗氧化，避免精子氧化应激，造成活力、畸形率的问题。