如今的社会中出现压抑感的人是多不敌数，造成压抑感的原因非常的多，例如一些外部要素或者自身自身的要素都是让自身出现压抑感，仅有找出现造成的原因才可以去医治和防止，下边就给大伙儿解读。
1．行为准则的影响。行为准则是调整、管束个人个人行为的行为规范。假如行为准则过多，过度严格，或是标准与个人的接受度差别甚大，个人非常容易造成压迫感。比如，一些社会发展对女性有很多清规戒律；一些父母过分地教导小孩；一些企业与单位对属下经历高的规定，都是使之造成压抑感心理状态。
2．工作中学习培训与生活上的工作压力。人生在世于世必定要开展工作中、学习培训、日常生活等社会实践活动，若这类实践活动和人的工作能力相一致，个人就能获得预期的考试成绩，就会有满足感；若人的工作能力不可以担负这种实践活动任务，或是长期性过载地工作中、学习培训、日常生活，承受不住，个人就可能有痛苦感与压抑感。若有的学员应对繁杂的学习培训压力、考试成绩降低，便会觉得压抑感低落。
3．焦虑不安的人际交往。人际交往指人和人之间的心理距离。人会合群性，期待自身能被别人接受。亲密无间的人际交往能提高人的信心，考虑人的社交媒体要求；而焦虑不安的人际交往让人的精神与社会发展的要求不可以获得考虑，本人的理想随处挫败，或"郁郁不得志"，或被人冷脸，当然会造成孤单无援的觉得。结果可能造成个人采用逃避实际的个人行为。
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