老年医学家和人类学家经过大量研究，认为人老不老，至少可以由五种年龄来决定：年代年龄、生理年龄、肠道年龄、心理年龄、社会年龄这五种年龄综合分析衡量，可以判断出一个人是不是老，老的程度如何。 1、年代年龄年代年龄是认定一个人的法定年龄，是某年某月某日出生，到现在已是多少岁了，这是从古到今沿用的计算年龄的方法。这是不够全面的，不能很客观地反映出一个人的实际情况。例如同是60岁的人，有的人身体健壮，精力充沛，思维分析判断能力十分强，干起活来不比中年人差。 2、生理年龄生理(身体)年龄是指人体的身体状况，包括身体外在容貌，长得年轻或苍老，体态是健壮还是老态，步履是矫键轻盈，还是步履蹒跚；身体内在的细胞是生长仍旺盛、器官功能健全，还是已进入细胞衰老、器官功能衰退，力不从心的状况。健康的生活方式，合理的膳食，均衡的营养，适量运动和平和心态，会使生理年龄老化减慢，经常适量运动的人，心肺血管功能好，其他器官衰退也较慢，就显得健康，较同龄人年轻。螺旋藻中含有超氧化物歧化酶，能够增强细胞活性，预防心脑血管疾病的发生，并能增强对疾病的抵抗力，常见的产品有螺旋藻粉、螺旋藻片、螺旋藻胶囊等。 3、肠道年龄肠道年龄是近年来医学生物学家们提出来的，是衡量一个人肠道与身体健康状况的新概念，认为人的衰老是先通过肠道有益菌群数量的减少，有害菌群的增多。两者比例的颠倒，以致体内有毒的物质排出发生障碍，营养吸收减少，免疫功能低下，某些还原酶的活性降低，分解肠内毒素和致癌物质能力下降，有害物质的积聚，影响和造成细胞衰老，出现体力不支，甚至出现疾病或癌症。。 4、心理年龄心理年龄是指一个人的精神状态。俗语云：“人老心不老”。即使人的年代年龄老了，可以通过保持、培养、充实心灵美，注重外表修饰，使得自己活得年轻美丽；积极参与社会活动，密切联系周围人群，发挥爱好所长，使自己活得丰富多彩。 5、社会年龄社会年龄就是社会经历和阅历，以及知识层面，或称社会经验和工作经验。我们说经验丰富，就是一个人处事成熟和老练，考虑周全，是他在漫长的工作过程中，不断地总结成功的经验，吸取失败的教训，逐步总结出来的精华，是一步一个脚印走过来的；善于动脑，勤于思考，多读书看报，可以减缓脑功能衰退，延缓衰老，益智长寿。 摘自
http://www.sd1861.com/xianghealth240.htm 引自
http://www.sd1861.com/duohealth1.htm