吃饭时，小口咬，细细嚼，越嚼越香味道好。其实，宝宝吃饭太快太多，囫囵吞枣，并不是好习惯，应该让宝宝吃饭时细嚼慢咽。 一、 宝宝吃饭细嚼慢咽的好处： 1、 营养物质充分吸收2、 有利于面部美容3、 保护牙齿和牙龈4、 可以促进大脑发育 二、 宝宝吃饭狼吞虎咽的坏处 1、 容易得营养失衡性疾病2、 狼吞虎咽的另一个危害容易被家长忽视——肥胖3、 最好将饭、菜分开盛，教会宝宝一口饭一口菜4、 在制作饭菜时要根据宝宝的年龄点，安排食物的软硬、大小块、稀稠度。5、 吃饭的时候需要安静的环境，不可在饭桌上批评和指责宝宝。6、 对已经形成吃饭又快又金多的习惯的宝宝怎么办？我们在给宝宝盛饭时，可以考虑将一顿饭分几次，进餐的时间也相应的分成几段，让宝宝一份一份的吃，拉长进餐时间，控制了食物摄入量，达到防止肥胖发生的目的。各种习惯的培养需要从小开始，着眼于小事、小环节，对宝宝要耐心细致，持之以恒，坚持不懈。一旦养成不良习惯，纠正起来非常难，吃饭的习惯也不例外。
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