这就是冲动的后果，很多时候，我们都可能因为一下子没有收住我们的性子，使得很多时候，把小事情一下子扩大化了。
事后我们反思起来，都会觉得自己做的有些过了，太过冲动了。那我们在遇到这样的情况的时候，该如何调整好自己的心态，改掉脾气暴躁的毛病，主要要做到这几点：
1，平时学会心平气和的说话，不管是在什么情况下，我们都要让自己尽量的保持冷静，我们需要对自己进行克制。因为我们都已经是成年人，不再是小孩子一样，开心了就笑，不开心就哭了。我们要管理好自己的情绪，需要对自己的行为负责。当我们有时候冲动或者上头的时候，深呼吸一下，缓和一下自己的情绪，然后再表达我们要表达的想法。
2，脾气暴躁很多时候也和我们平时的饮食和作息也有很大的关系。平时尽量不要一直吃辣的或者刺激的，容易上火。我们可以多喝一些洛神茶，安神降火，同时多吃些水果蔬菜，让我们体内的内分泌更加的正常，酸碱中和。同时，我们也要养成好的作息习惯，有时候如果我们睡眠少，或者疲惫的时候，也容易造成焦急上火。因为睡得少了，早上起来，就会感觉特别的干或者油腻，这都是上火的表现，所以调整合理的作息还是很重要的。
当然，光这两点可能还不足以真正的改善我们的脾气暴躁的毛病，如果有时候还是没办法克制的话。我们还需要在事后，很好地和对方沟通，免得使大家的关系僵化，这就很不好了。
我之前脾气一直都挺好的，可是从大学毕了业开始出来工作的时候，碰到诸多方面的问题，工作上经济上，导致心里压力越来越大，脾气也越来越大。我跟男朋友在一起好几年了，大学毕业后也没有分开，在同一个城市工作，一起住的，我之前可以称的上是温柔贤惠都舍不得跟他大声说话的那种女朋友，但是现在，自己的脾气越来越收不住了，外界压力导致我想发脾气但不知道冲谁发就都发到他的身上了，他属于脾气不是很好的那种，但是我每次冲他吼，他都没有跟我一样发脾气而是耐心哄我，说知道生活压力大我心里不开心，别往心里去，有他在呢！每次听完这些话我就已经一点脾气都没有了，甚至有点淡淡的心疼，我不开心了可以发发脾气吼他一顿，他的压力不比我小，但是他得藏着掖着，一瞬间我就觉得自己很可恶，一起出来拼搏了，怎么这点小挫折就受不了，还冲他发脾气，我知道这样时间久了就会影响彼此的感情！
我是那种知道自己错了绝对会立刻认错的人，大发一通脾气之后就知道自己又办错事了，会立刻哄他说好话，我男朋友总说我马后炮，打一巴掌给个糖吃。我知道自己做的不对，但是不知道为什么总是控制不住，每次都是发完脾气然后意识到自己脾气暴躁可能伤害到他了，在去哄，他嘴上不说什么，但是我知道长期下去他心里是会起隔阂的。甚至我还冲父母发过脾气，事后就会觉得自己特别不孝伤了父母的心，我现在一直在慢慢克制自己的脾气，把什么事情都看的乐观一点，家人都在一块，没有什么困难是克服不了的，不要因为自己的冲动伤害了爱自己的人。说个不好听的，这些爱你的人才会容忍你冲他们发脾气，在社会上，你哪有什么事后意识脾气很暴躁的情况，根本就没有这种事后意识的机会，你冲人家发脾气人家直接就给你相应的惩罚了，你连后悔的机会都没有，外人可没人会惯着自己，像我出来工作没办好事情我师傅批评我，我就算想发脾气也是不敢的，但是我能意识到是自己的错误也不会把那些加在爱我的人身上，我庆幸我没有因为那次工作的事情冲我男朋友发脾气，不然那后果是我现在不能承受的！
所以在这里我在奉劝各位脾气差的人，不是每个人都会给你事后诸葛的机会的，要克制自己的脾气，不要伤害爱你疼你的人，而且知错能改，善莫大焉，犯一次错误不要紧，只要你能改就是成长！
脾气暴躁这个事说是个事，其实也不算事，但你不拿它当事，它就能给你惹大乱子。脾气暴躁是真的不好，怒伤肝，首先就对身体不好，其次脾气暴躁很容易把人际关系搞砸，把事情弄得麻烦。
脾气暴躁就像砸在木板上的钉子，你可以把钉子拔下来，再去把那个钉子钉出来的洞补上，但是那个洞存在的痕迹却永远存在了，钉子可以拔，但痕迹却消不掉了。
脾气暴躁在事后去弥补，这是一个办法，而且是一个治标不治本的办法，如果你能够在发脾气之前，就把脾气控制住，那么我想，这样的弥补之事也会少很多，你也不用每次都为自己的脾气暴躁而后悔了。
那么我们现在要考虑的就是如何阻止自己进去暴怒状态或者说不要把暴怒状态对之于人。我觉得办到这些最重要的一定就是慢一点。你慢一点，发脾气慢一点，说话慢一点，脑子过一遍，心里在想一遍，起码等个三秒再说话，看看能不能压下来。压下来了，那么我们就能不暴躁了，但我觉得这也不是好办法，虽然你多想多思难开口能让你冷静下来，但是强压下来难免心里压抑，我比较建议你通过一些行为把气撒出来，如果你到了暴怒边缘，那肯定是事进行不下去了，你可以先离开让你暴怒的人或事，出去跑几圈，做做运动或者到高处大声呼喊，这都是能让你解压的方法。
所以说啊，生气是一件不好的事，但是我说的都是需要你自身的努力，希望你以后能不再暴怒，笑脸对人。
生活中总有这样一部分人，事后反思自己的时候才意识到当时原来发了那么大的脾气，说了那么伤人的话，这要怎么改正呢？
首先，在平常多看一些如何控制情绪的书，从书中找出你的缺点，并试着按照书中所说的方法去改正，问问自己脾气大真的起到运用了吗，还是身边的朋友越来越少，从这些现象中努力纠正自己。
其次，在做一件事的时候，要少说话多做事，放平心态，要知道不是所有人都能达到你所要求的目标，每个人都有自己的个性，并不是都听你的差遣。同时，如果在事后发现自己的脾气暴躁，一定要去向对方道歉，并说明原因，并向他保证下次一定改正，给对方一个好的印象。
随着时间的逝去，你会慢慢发现，自己的脾气会越变越平和的，关键是你要去亲身经历一些事情，从中总结经验，才会克制住自己的脾气。
其实对于你的体验我也有过，因为我也总是会忍不住喜欢对自己的家人发脾气，可是在我每次对他们吼完之后我也会感觉很后悔，因为自己的脾气真的是太暴躁了，所以经常会伤害到我身边的人，而这虽然也不是我所想的，但有的时候就是克制不住自己，可是如此暴躁的脾气势必会伤害到自己所在乎的人，所以对于自己的这个习惯我觉得真的是特别讨厌，而我也一直想要改掉这个坏毛病。
首先我觉得我们应该要做的就是要时常克制自己，在自己觉得很生气的时候要多点忍耐，因为有些事情我们只是在发生的时候会觉得很生气，但是可能在事后就会觉得没什么了，所以在不开心的时候就避免与他人发生口角，一个人出去独处一下，好好想一下问题的关键所在，深呼一口气 ，让自己的心慢慢沉淀下来，同时也可以转移一下自己的注意力，想一些其他的东西。而如果觉得实在是不能控制自己的话，那么你还是让自己不要在那个时候就去面对吧，可以让自己的心情平复点再去。
最后，我觉得我们都应该要有一个良好的心态，面对一切不好的事物时都要多一份包容之心，而对于别人做错的事情也不要太过于斤斤计较，看一本好书，让自己的心不要太过于飘浮，也让自己在平时的生活中就养好习惯，要不然在事情发生时你肯定又会忍不住特别暴躁，特别是我们都要学着去控制住自己的脾气，要不然不仅会伤害到别人，还会让自己感到后悔。