哪些东西会影响睡眠质量？

Question

如题所述

Answer 1

睡觉是人之关键，睡得好才能有个好的精神状态和面貌面对第二天的所有工作与事。尽管现在的居住环境都不差，但也因为一些其它的细节给睡眠带来潜在的危机。除了会影响睡眠之外，也有可能隐形或长期给身体带来一些重要的健康隐患！

电器辐射

不少家庭，在卧室里都会有一些电器类的东西存在，比如电脑、路由器，而这些在好多人的卧室里， 除了房间的格式不仅不是太大，而且好多人在摆放这些时，大部分都是会靠床的位置最近，晚上在休息时也不会关掉电脑或是路由器。而这样的辐射会加速皮肤的干燥，水分的流失。

手机开着网络放床头

手机开着wift直接放在了床头位置，手机在开着网络时，都会不断得释放电磁波，特别是开着wift，电量的流失，在手机的电量呈现一两格电量时，电磁波会比电量满格时，发出的电磁波要高出很多倍。若是一边充电一边开着网络放在床头，更是有事故的隐患。若是长期受这种电磁波对人体大脑脑细胞的干扰，人很容易变得思想缓慢或脱发的可能。

床头柜上放插着电源的插座

在床头柜上放插着电源的插座，虽然它没有什么其它的隐患。但是却有可能发生火灾或触电事故。人在睡眠时，都有可能一个不小心的弄到插座或是被子覆盖到插座上，而引起不该发生的情况。

床上放着抱枕和绒毛类玩偶

在睡觉时，若是床上有着抱枕或是毛绒玩偶，有可能人在沉睡时，因抱枕或毛绒玩偶的挤压，使人窒息。而且毛绒玩具也是储存垃圾及细菌的堆积处，在睡眠时，也会呼吸进灰尘颗粒与细菌的困扰。

安眠药助睡眠

好多人会因睡眠不好，而有时不时的借助安眠药来帮助睡眠。虽然当时是有帮助到睡眠，但这也给身体带来健康的危害。长期使用会使身体的抵抗力下降，而且睡眠问题也得不到真正的解决。