不饿，老想吃东西，不吃就觉得难受，最后还是忍不住吃了。怎办

如题所述

推荐答案 2018-11-17

这主要还是心理问题，自制力差了点，如果你真想改的话，首先要下定决心，这是关键，不能再有任何妥协。具体方法我推荐你用替代法，准备好喝的东西，可以是白开水，也可以是茶，牛奶这些健康饮品，每次想吃东西实在忍不了的时候，就喝上一口，喝多少视情况而定，总之喝到不想吃东西就行，最多坚持一周，去了习惯成瘾性基本就好了

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其他回答

第1个回答 2018-11-17

如果是这样的话，那么就改变一下饮食习惯，少吃，多餐，另外，如果出现吃一点就饱了，但是没多久就饿了的习惯，那么建议调理一下肠胃，因为肠胃可能出现了问题

第2个回答 2018-11-17

那你要养成习惯，每天三餐要吃饭

第3个回答 2018-11-17

想吃东西的时候找点事情做，分散分散注意力，我不知道这对你有没有用，但对于我来说还是挺管用的

第4个回答 2018-11-17

别吃太多，，去找事做吧

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