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    • 为什么睡的早，早上起来还是困，没有精神啊？

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    推荐答案   2019-03-07
    睡眠过度了，睡觉不是要非得睡的时间长，主要的是睡眠质量，不同的人需要的最佳睡眠时间不太一样，社会上常见的睡够8小时，对大多数人可能很好的覆盖，但是具体到个人就不尽相同了。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2019-03-07
    建议晚上十点之前上床，然后十点半左右睡觉，不可熬夜伤害身体，然后早上六点左右起床，每天保证七个小时的睡眠就可以了，也不能睡的太多了，另外平时饮食上以清淡的食物为主，可以多吃青菜，不要吃太油腻的食物，多补充维生素，另外还要加强锻炼。增加抵抗力。个人观点，仅供参考。
    第2个回答  2019-03-07
    睡眠质量不好吧，是不是中间经常醒呀？另外睡眠过于充足也会没精神。
    第3个回答  2019-03-07
    多运动一下 早晚散步
    第4个回答  2020-12-25

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    12
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