第1个回答 2021-10-04
要想消除潜意识里的东西，首先要思考潜意识在哪里？
很多人都认为潜意识在自己内心里，那只是片面的认知，其实，自己外部的环境也是自己的潜意识。
所以，要消除和改变潜意识里的信息，一是向自己的内心去寻找办法，通过各种积极正面的暗示，去扭转潜意识里的消极负面信息。
二是向外寻找办法，通过对外境的改变去改变自己的潜意识，因为内外是同体的，内外都是自己潜意识里的信息展现。
比如去观察很多抑郁症患者，你会发现他们健康的时候多是性格非常要强，而且说话语气很硬，心也是硬邦邦的，说话做事时总会给周围的人带去不和谐的负面压抑感。因为他们给环境带去了负面的压抑感，这种感觉就会被环境反弹给他们，所以当他们得了抑郁症时，就会体验到生活的压抑，各种人际社会等环境的不和谐，甚至觉得无法活下去，感觉整个环境都在排斥自己，都有与自己作对。
一个人潜意识里所释放出来的一切感受，都是他曾经给别人（外境）带去的感受，他向外境释放了什么，外境就反弹回来什么。
一个人从潜意识里体验到了孤僻的感受，是因为他没有给别人带去热情的感受，他让别人感受到了孤僻和冷漠感，这种感觉反弹回来，也让他感受了到了孤僻。所以，要改变自己潜意识里的孤僻感，在改变自己内心的同时，还要多去帮助别人，多去积极主动的照顾孤僻性格的人，让孤僻的人得到热情感。
第2个回答 2013-03-27
'发现自己挺孤僻的"，本身就是认识自己，我理解的哲学最高命题：认识你自己是唯一的智慧。
"最近才知道是自己的潜意识在作怪，但是一些消极的记忆已经进入潜意识里了，" 知道与不知道都不重要，重要的是：不被自己的状态所左右，心应向镜子一样明亮，外景（思维）来去皆无影。试着善待自己，没有价值的念头，容其一过而过，不滞留不随想。但知道此时比较容易掌控自己的状态避免受不良状态影响心。
”怎么消除这些负面的记忆所形成的思想呢“ 了解这一思考的本身就是潜意识需求，这点很有必要..... 人的心灵成长是可持续的，人具有负面思维的倾向也是正常的，正如好与坏，多与少，爱与恨等等本身就是两极对立统一的，生命是隐藏的和谐。所以建立自觉不断提升自己意识纬度的信念很重要。 保持良好的心态，做好当下的工作，抽时间读书..... 运动.......
我不是总上网，刚在查资料，看到了你的这个问题，很欣赏你坦然的人生态度。刚我还回答了一个寻”描写梵高的美句段“的问题，呵呵，这首诗看看不错..... 答复的不具体，请参考。祝福你快乐地成长！
第3个回答 2011-05-10
你这可能是因为以前做什么事让人取笑过吧
又或者说是不自信
想一下子变得正常是不行的
建议你先和自己熟悉的朋友一起
如果你唱歌好 可以多叫几个朋友一起去
如果你擅长画画 或者做饭 等等等等
在你身边有很多熟人的时候 从聊天先把他们引到你所擅长的方面
引起他们的兴趣 然后再去做 得到他们的一些夸奖
再慢慢扩大范围
这可能会花些时间才能起到一些效果
那只是我自己的一些方法 我以前也是那样
让你去看心理医生 你一定是不会去的
要不也不会在这里说了
祝你早日走出阴影
第4个回答 2011-05-08
自我催眠 自我暗示呗