第1个回答 2017-06-17
生了孩子，出月子了，身体一般都会虚弱，基本都是气血虚弱引起，休息不好，睡眠不足。
孕妇自己: 可以吃点儿瘦肉、动物的肝和血、红糖、红枣等含铁较多的食物，有补血作用。 多喝温水，有助于自身平稳健康。少吃或不吃辛辣油腻的食物，不要让各器官负载过大。最主要的，保持好的心情，才是最主要的。以后还需要对孩子付出更多的努力，刚生了孩子，这几天就好好休息一些吧！
为了孩子：多吃点儿鸡蛋、豆腐、鱼虾、牛奶，里面有丰富的蛋白质外，还含有大量的钙。而钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料，产妇多吃些，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于婴儿骨骼、牙齿的发育。
第2个回答 推荐于2017-06-17
生了宝宝的妈妈很辛苦。生完孩子的宝妈不宜立刻进补，应视自身体质而定。生完三天后喝滋补的汤水，宝妈坐月子要注意按顺序缓补，平时要注意早中晚餐食物的多样化，平常可以多喝汤，譬如红枣水，母鸡汤，猪脚醋，催奶汤等等。建议保健品慎重使用，毕竟要给小孩子母乳喂养。把饮食调理好了，营养全面了，就可以了。本回答被网友采纳
第3个回答 2019-02-27
补血补气的，例如阿胶、红枣汤、红色的水果、人参枸杞、胡萝卜玉米炖排骨。
第4个回答 2015-11-20
基本都可以吃，有的地方说按照当地习俗这也不可以那也不可以，其实在我所在的苏州地方，医生建议都可以吃，但是一些生冷辣的尽量不要吃，水果蔬菜都可以吃的，防止坐月子便秘之类的，能吃下去就很好的