打篮球脚痛

Question

打完蓝球脚就会痛、坐着不会痛、站起来的时候脚会很痛、走路走楼梯痛、腿部一按也痛、每次打完球都会痛，过1/2天不打就不痛了，但是一打又痛。以前只溜冰运动，现在觉得篮球也不错，谁来帮帮我吧！真的很痛。我还能打篮球吗？

Answer 1

因为你以前不经常锻炼脚踝力量 所以打篮球会经常跳 使脚踝负重 我建议你多练练脚踝厉害 就没事了 我就是篮球教练 有什么不懂可以问我

Answer 2

打球时起跳后落地脚部受的冲击是很大的，时间长了就会产生疼痛感，只要好好休息就行，睡觉前用热水烫烫脚，还有小腿，可以减轻疼痛

Answer 3

没问题的，缺乏锻炼，呵呵，天天玩玩顺过劲就好了

Answer 4

如果只是肌肉酸痛就十分正常，长时间不做高强度运动打完篮球自然会痛，增加打球的频率有助于减轻这种状况（例如说每周打2-3次）。
如果是骨头痛建议你及早去看骨科。

Answer 5

能打· 主要是开始运动前没做准备活动 慢慢来 一次不要太大运动量 循序渐进 很快就没事的