坐月孑的人穿多厚,多长时间能洗澡,坐月孑要吃点什么补血

如题所述

  在中国讲究坐月子,月子期间要吃各种补气补血的食物,产后新妈妈的身体非常虚弱,产后新妈妈需要合理的补充身体的。  黑糯米酒红糖煮鸡蛋
  原料:黑糯米酒2匙,鸡蛋1颗,红糖适量。
  做法:将黑糯米酒放入煲里,加清水1碗,煮滚后10分钟将鸡蛋打破去壳,放入煲里,再加入红糖,煮至糖溶解即可食用。
  食补功效:可为产妇补血补气,散寒驱淤,适合于任何体质的产妇食用。
  食用叮嘱:喝红糖水最好不要超过10天,以免增加血性恶露,并在夏天会使产妇出汗更多,造成体内少盐。
  鸡血汤
  配料:熟鸡血50克,豆腐200克,菠菜50克。
  功用:鸡血中合丰富铁剂,菠菜生血。可治疗产后贫血。
  黄鱼参羹
  原料:
  大黄鱼肉、水发海参各125g,火腿末10g,鸡蛋40g
  调味料:
  肉汤280g,料酒、精盐各5g,熟猪油、植物油各15g,葱末3g,干团粉2g,味精1g,胡椒粉0.5g
  制作:
  1.将火腿末蒸熟。
  2.将大黄鱼肉及水发海参切成小方厚片。
  3.将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。
  4.锅内放油,烧至5-6分热时,放入葱末爆香,随即加入料酒、肉汤、海参片及黄鱼片、胡椒粉,煮开后放入精盐、味精略煮,缓慢倒入鸡蛋,待全熟时倒入水团粉勾成薄芡离火,倒入碗中,淋上熟猪油,撒上火腿末即可食用。
  营养:益气养血、养肝明目、补肾填精、和肝理气。能为"月母"身体康复提供必需的营养成份,且含维生素较为丰富,对于婴儿维生素缺乏症有预防作用。
  
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2015-06-03
武汉到张家界自助游推荐路线3条:
  1.汽车:武汉各个汽车站都有来张家界的汽车,票价100元左右。
  2.火车:武昌——张家界的火车直达,但票不好订。
  3自驾车:武汉—(汉宜高速)—荆州——湖南澧县——石门县——慈利县——张家界,车程8小时。
  地主小周到张家界高速路口/火车站/汽车站接站

  我们客栈联系方式:百度一下张家界地主客栈

  “喝水莫忘挖井人,因为有了你们的支持,我们过的更好了”

  “希望我千分千努力,能换回您百分百满意”

  张家界自驾游自助游的朋友可要注意以下几点:

  1、景区与市区的温差在5度左右,在景区夏天也要盖薄被这并不是什么夸张的事;

  2、行李越少越好,越轻越好。最好带上伞或防雨的衣裤(也可在当地买一次的雨衣,5--8元钱1件)。因为山区天气变幻莫测。夏天一定要带好防蚊水。备一些消毒用的湿纸巾、创可贴、消炎片、止泄片(防止水土不服) 等简单药品;鞋子要穿防滑的运动鞋,胶卷,电池多备一些,景区买比较贵。

  3、备少许干粮,(爬山比较耗体力)以便充饥,瓶装饮料水(减少旅途开支),钱要分散放好,如有全国通用银行磁卡最好带上,以及身份证。

  4、最好几个人结伴,这样很多费用可以平摊,而且相互可以照应。

  5、在出火车站后,不要轻易搭讪听信他人的话,最好事先与导游联系好(导游会过来接您)坐公交车有6路可到汽车站,要注意保管好自己的财物,以防被扒。旅游城市人多且杂,要特别小心!

  6、有学生,老人(满70),残疾,军官,省级记者证的,出门前不要忘了带哦,可以享受到相应的优惠门票。

  7、张家界以山闻名,因此大多数时间在登山,所以大家一定要选择平底的鞋。

  8、自驾车朋友注意,不要被假交警蒙蔽,只要没开警车,而是坐一般车的都是假交警。可以不去理会。 大多是以帮你们安排住宿和旅游接待为借口,千万不要搭讪!

  我是张家界地主客栈掌柜 周文,土生土长的土家伢崽,06年毕业于张家界旅游学校,现在继承父业经营着这个家庭旅馆。可别看我还是一个年轻小伙哦,我的成长可是一直见证着家乡的巨变——从一个藏在深闺的密境到举世瞩目的明珠!可以说,我是和张家界一起长大的。再加上出生在一个从事旅游的家庭,在上旅游学校之前我就已经是一个很有经验的导游了!我父亲和母亲是土生土长的当地人,也是张家界开发后最早的一批导游。1998年父母用多年的积蓄修建了一栋两层的房子,开始开起了家庭旅馆,因为生意不错到2006年已经是三层楼房了。虽说只是一个小型宾馆,但为了让来这儿的客人更加满意,我家一直在努力提高服务质量。今年4月份又整修了一下,室内设备更为齐全,居住环境也更好了。我喜欢每个来我家做客的人都把它当自己的家;喜欢更多的人喜欢我的家乡;喜欢每次送别客人时听到他们载着满满的笑容真诚地道一声:祝你们生意兴旺,我们以后还来!

  为了满足客人更多的需要,最大限度方便客人的旅行,我家不仅提供住宿餐饮服务,还成立了张家界地主自助游俱乐部为客人提供自助游服务,俱乐部导游就是我的家人和亲戚(共20多人),现在已经发展成能够接待客人200人的大型俱乐部!

  张家界地区的三天两晚套餐(包括:门票、两晚住、5正2早、全程导游)几乎是统一价为470元/人。也可以自由选择,在景区推荐“老字号”杨家界乌龙寨的张家界地主自助游俱乐部的土家客栈——“地主客栈”现在张家界国家森林公园里面两家分店,市区离火车站和汽车站只有十分钟路程的地主掌柜接待站。共能接待200多人的大型俱乐部客栈有双人间和三人间,都含独立卫生间,有热水洗澡,房间内有彩电。

  张家界国家森林公园四大景区、四大门票站,我们客栈位于四大景区杨家界景区内,从我们这里进山:

  第一、您不需要坐索道、电梯花费资金,有景区环保车直接去山顶。

  第二、我们这里隔黄石寨、金鞭溪是最近的15分钟的路程。

  第三、住在我家里没有门票两天内的期限。第四、路线是按地图给你们设计 你
  们的需求 你们的体力 精华景点(大众化线路:张家界国家森林公园五大景区)。

  我们宾馆生意要长远,金杯银杯不如客人的口碑。还希望大家回去以后多多宣传。感谢大家的支持!

  我们的宗旨:薄利的价格、满意的服务、让客人充分感受自助旅游的最大乐趣和方便之处,让每一位朋友爱上自助游,爱上张家界!

  给我一份信任,还您万份精彩!!!

  以下是我们推出的行程:

  在此,我们向您隆重推出一系列优质服务套餐,由君挑选:

  张家界国家森林公园两日游和三日游是本人自己根据两年来客人所需求而设计

  第一条、大众化线路:张家界-金鞭溪—袁家界-杨家界-天子山(3天2(全包470元/人) (张家界国家森林公园三千奇峰最少三天时间才能把精华景点看完)

  第二条:紧张型线路:(这条线路适合晚上到达张家界的朋友)张家界--袁家界--杨家界--天子山(两天一晚游)(全包420元/人)(两日游只能粗略看张家界国家森林公园精华景点)

  第三条、休闲商务型线路:张家界-袁家界-杨家界-天子山-黄龙洞或宝峰湖(3天2晚650元/人)

  第四条、摄影型线路:张家界-袁家界-杨家界-金鞭溪-百猴谷(4天3晚560元/人)

  张家界—天子山—金鞭溪—杨家界—袁家界精品三日游
  (从2008年网上掀起自助游开始这条旅游路线从张家界看景全面上、经济上,目前为止是最吃香的。张家界国家森林公园大,最少需要需要三天游玩。随体力、随时间而动,灵活不少景点。)

  d1上午游览天子山景区;天子山原名青岩山,因古代土家族领袖向大坤率领当地农民起义自称“天子”而得名,武陵源武陵源的五大景区之一。它东起天子阁,西至将军岩,南接张家界国家森林公园,绵延盘绕近四十公里,总面积近百平方公里,至高点天子峰海拔1262.5米,最低海拔534米。因宋代土家族领袖向大坤在此率众起义,自称“天王”,后来殉难于此,故名天子山,更有“峰林之王”的美称。吃中餐下午大观台、一步难行、神鸡啄食(可观十里画廊的全景)、仙人桥、天子座,游览有华山之险、泰山之雄、黄山之美、庐山之秀的峰林之王---天子山景区,主要精华景点游览神堂湾、点将台、贺龙公园、云青岩、画中游、御笔峰、仙女献花、西海石林、天子宝座、仙人桥,等景点组成的玄幻谜境!入住地主客栈。

  d2 上午景区名称杨家界(还有上面提到的“天波府”、“宗保峰”、“六郎湾”等)都是为纪念杨家将而命名的。住在这杨家界的杨氏宗族,原来都是历史杨家将的后代,由北到南,由江西到湖南、到湘西并经过历代演变,迁移跋涉而来的。
  提起杨家将,首先便叫人想起杨业(又名杨继业)。他是杨家将的主要人物,也是杨家将的祖先。
  主要精华景点《金鸡报晓》《天波府》《点歌台》《土匪窝》《天波府》《一步登天》《空中走廊》等等精华景点 用中餐

  下午下午游玩武陵源核心景区-袁家界,可游览建在悬崖峭壁之上、隐在原始森林深处的美景, 体会远古时代土家先民在深山老林生活、征战、谈情说爱的场景。在袁家界游览线欣赏直插云天的哈利路亚山“悬浮山”的原型“乾坤柱”景点以及、迷魂台、天下第一桥、中韩友谊亭、五女出征、连心桥、九天玄梯、拜仙台、后花园、神龟问天等神秘风景.入住地主客栈分店。

  d3上午带领游客亲临森林公园感受美国科幻大片《阿凡达》的神奇壮观世界,在黄石寨游览线探寻影片中出现的“金龟岩”、“天桥遗墩”、“南天一柱”等梦幻风景(可走路上山也可坐索道上山) 游览猴帅点兵,雾海金龟,后卡门,五指峰,摘星台,前花园,六奇阁等景点后下山(可走路也可坐索道),用餐 下午 徒步游览“世界上最美丽的峡谷”---金鞭溪景区金鞭溪是天然形成的一条美丽的溪流,全长7500米。穿行于绝壁奇峰之间,溪水潺潺、琉璃飞瀑、溪水纯净如玉、奇花异草与珍禽异兽同生共荣,构成极为秀丽、清幽、自然的生态环境,被称为“世界最美的峡谷”,“最富有诗意的溪流”,游客可亲临美国科幻大片《阿凡达》的神奇壮观世界,在金鞭溪游览线感受原始森林公园中影片的浪漫外景,去金鞭溪的观音送子、金鞭岩、师徒取经、长寿泉、双龟探溪、紫草潭、千里相会。下午3点结束
  路线可以按地图 精华景点 您的时间 您的体力而设计。

  大众化470元精品旅游路线包含内容:
  含门票:248元(成人票)注意:因为张家界国家森林门票是ic卡 四个门口一票制,如果有老人证、军官证、学生证、可以享受优惠。优惠的价格直接从470元里面减出来。

  含住宿:2晚 入住条件(标间和三人间:彩电、席梦思床、独立卫生间、热水洗澡)我们单单只是景区客栈,没有星级宾馆的服务,保证您卫生干净 有家庭的温馨和服务。

  含餐:5个正餐2个早餐 标准 比如4人 每餐2荤2素一汤 10人每餐5荤5素一汤管吃饱吃好。(都是自己家里种的菜,现摘现炒;吃了您就知道。因为我们这边都是以湘西菜为主。你们也可以自己下厨 拼拼 呵呵。)

  导游:都是我的家人上到几十岁的老导游叔叔、阿姨,下到表哥、表妹共家庭团导游30多人。不是旅行社导游、也不是所谓景区门口的野导。我们的导游就是一淳朴的土家族导游,让您充分感到土家风土人情。

  最后,希望您在旅行之后帮我们多多宣传美丽的张家界和我们客栈的优质服务,让更多的人了解张家界,了解张家界地主客栈 做一回地主!
第2个回答  2015-06-03
郑州—(高速)→武汉—(高速)→荆州—(国道)→公安—(国道)→湖南澧县—(省道)→石门—(省道)→慈利县—(常张高速)→张家界 约需要14小时 

  郑州有直达张家界共有三趟的火车 建议乘坐1645次郑州---张家界 郑州发17:10---张家界到07:21 历时14小时11分 硬卧 126