初三正值长身体的时候，其实片面追求学习时间上的积累并不能保证所学知识上的积累。要做好睡眠调节当然是合理安排好学习、睡眠和课外活动的时间，每天只睡眠5个小时并不提倡，以后学习的时间还长，不要因为现在面临中考就要这样熬夜，不能这么早养成熬夜的习惯，现在只有考虑如何提高平时时间利用率的问题，效率提不高了才会在时间上打磨。
追问关键是我们早上6点到 晚上9.30放学 回家吃完饭10点多了 写写作业11点多 早上5.30起床 我也想多睡 怎么样才可以不瞌睡啊
追答中午睡个午觉，晚上最迟十一点半，课件也可以小憩一下