第1个回答 2006-01-08
你是一个内向的人,而且不是很自信,往往感到紧张的事情是你自己最没有把握的事情,你可以总结一下自己都在什么情况下出现紧张,有的放矢的去加强这方面的训练&锻炼,再通过深呼吸和自我暗示的方法,应该可以慢慢的改正过来,但是,这也许是一个挺长的过程,需要你自己在过程中揣摩自己,记着,别人说的都是建议而已,真正可以改变自己的恰恰是你自己
第2个回答 2006-01-12
要看你是什么情况下的紧张,如果因为突发状况而紧张,那么每个人都是如此,接下就好了,如果就是碰到什么事都要紧张的话,那么说明你缺乏锻炼,这就没什么办法了,你只能要求自己去做一些事,习惯了就不会紧张了。
第3个回答 2006-01-08
自信啦~~~~~~~~
你可以试着微笑,深呼吸,然后强迫自己大声的和对方说话。
开了头你就会觉得后面好很多,呼吸顺畅了,话也会说了,渐渐的你就不怕了。
多做几次,你会克服的啦。
祝顺利啦~~~~本回答被网友采纳
第4个回答 2006-01-12
我觉得啊?紧张是心理问题,只要你的心不紧张,你就一定会不紧张的!
如果你实在没法控制,你就最好去合适的场所大声叫喊;要不你出去娱乐娱乐!
这样说不定就会不紧张了