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可以把荞麦小米糙米一起煮吗?糖尿病人能吃吗?
可以把荞麦小米糙米一起煮吗?糖尿病人能吃吗?
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推荐答案 2016-05-12
糖尿病人适当吃一点粗粮是有好处的,但是做法有讲究。不能煮成很烂的稀饭,吸收太快,容易引起餐后高血糖。具体如下:糙米中的维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙的情况。外观完整,色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之前,先把糙米浸泡30分钟左右,然后再煮。它能刺激胃液分泌,有助于消化和营养吸收。但糖尿病患者最好不要直接喝这种糙米白粥,否则可能会引起血糖的突然增高。
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糖尿病人能吃
苦荞米,
小米
等杂量熬成的粥吗
答:
糖尿病人适合吃
,苦荞米,荞麦米,高粱米,糙米,薏米,燕麦米,等,都适合糖尿病人吃,这些米具有降低血脂,降低血压,降低血糖,软化血管的功效,抗癌,延年益寿,最适合糖尿病人吃!
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