老年人喝什么·牛奶好

Question

老年人喝什么·牛奶好

Answer 1

牛奶的选择。
最好：巴氏纯牛奶，蛋白质3%，保质期3天，鲜奶。
其次：盒装纯牛奶，蛋白质3%，保质期6月，陈奶。
再次：奶粉，蛋白质相当于3%，保质期2年，陈奶。
最不好：各种风味奶，蛋白质小于2.4%，有的只有1%左右，营养价值不高。

乳糖不耐受者，可以喝酸奶。
市售酸奶，蛋白质2.4%，含纯牛奶80%，有多余的添加剂。
自制酸奶，蛋白质3.0%，含纯牛奶100%，没有多余的添加剂。