“全面、均衡、适量--培养健康的饮食行为”是去年中国学生营养日的主题.合理健康的饮食习惯有利于提高生命质量,营养师提供了“膳食宝塔”中种类食物的摄入量(下表所示),请分析回答: 在“膳食宝塔”中的位置 食物分类 每天建议摄入量(g) 第五层 油脂类 小于25 第四层 豆、奶类 100~150 第三层 鱼、肉、蛋类 125~200 第二层 蔬菜、水果类 400~500 第一层 谷类 450~750(1)某同学牙龈经常出血,原因可能是对第______层食物摄入量不足.(2)蛋白质是构成人体细胞的基本物质,它主要从第______层食物中获得;人体摄入的蛋白质在______内初步消化,然后在______内最终分解为氨基酸从而被吸收.(3)某酸奶中的钙、铁属于______类营养物质,可促进青少年正常的生长发育.如果儿童时期体内缺钙,易患______.(4)谷类食物主要为我们提供______类物质,这类物质被消化吸收后在氧气的作用下分解,为生命活动提供能量.(5)在购买带外包装的食品时,需关注外包装上提供的营养成分、生产厂家、厂家地址以及______、______等信息.(答出两项即可)(6)中学生正处在生长发育的关键时期,每天保持合理营养格外重要,你认为该怎样做到健康饮食?______.