我现在1米7 体重 170斤的 胖子 求减肥方法

Question

本人 的工作 不太累 不过早上起床时间是大约 6.30-7点之间 晚上6点下班求减肥方法

Answer 1

仰卧起做，先10个然后慢慢加等你能一下做50个左右就可以看到效果。追问

我现在可以一下做50个 我6月分的时候 爬山坚持了1个多月 可是没什么效果

追答

你是上班族？饭后走走，也能达到效果。

追问

走多久 早上跑步是不是不太好

追答

早上喝盐水，因为是早上盐汤赛过参汤，跑步也是很好的，记住要经常排便，把排便养成习惯，或者去买香丹清这个我非常推荐，很快很绿色也很安全